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Présentation

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smilk a répondu au sujet : Présentation

Pour la SL d'hier, tant pis si elle n'a pas été faite, les séances annulées ne sont pas à rattraper.

Pour l'EF de ce matin, tu peux peut-être trouver un créneau cette semaine pour la faire, quitte à la raccourcir à 30' si tu n'as vraiment pas le temps.
#512691
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jf69 a répondu au sujet : Présentation

+1
Ne pas tenter de rattraper des séances.
#512692
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Noel a répondu au sujet : Présentation

Bonjour
Un plan d'entraînement quand il est bien fait est bien équilibré et donc rajouter des séances pour en rattraper ne va que te fatiguer et sera contre-productif
Donc comme mes ptits camarades, on continue et on ne rattrape rien
Noël
#512693
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Karine78 a répondu au sujet : Présentation

Bonjour à tous,
Merci pour vos retours.
Et comme si la tempête n’avait pas suffie, j’ai une bonne grippe depuis hier, heureusement que je n’ai pas couru... clouée au lit avec courbatures, fièvre, toux et céphalées ... c’est mort pour cette semaine.
Je reprendrai mon plan comme si j’avais fait mes séances une fois rétablie. Merci encore une fois pour vos conseils
À très vite
#512695

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Patrick57 a répondu au sujet : Présentation

Bonjour,

D'accord aussi avec les copains.
Et j'ajouterais que pour la reprise, ne pas suivre le plan, mais reprendre en mode footing la première semaine pour écouter ses sensations et adapter le programme en conséquence ;)

Prends soin de toi en attendant de reprendre :)
#512703
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Karine78 a répondu au sujet : Présentation

Bonjour tout le monde,
Merci à tous pour vos conseils. Je n'ai pas pu y répondre tout de suite, désolée, problème informatique.
Voilà, ça tombe bien car j'ai repris le travail ce matin et ma semaine d'entraînement tombe sur la semaine de transition soit 3 footings de 45' à 1h pour attaquer la seconde partie du programme la semaine prochaine. Quelque part, ça me rassure, je vais pouvoir repartir sur de bonnes bases. Il me reste 5 semaines avant la course de 10 km, cela me laisse encore un peu de temps pour m'améliorer et j'espère que cette coupure d'une bonne semaine me sera bénéfique.
A très vite.
Karine
#512791

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Patrick57 a répondu au sujet : Présentation

Ca tombe parfaitement bien pour une fois :)
Bonne reprise alors ! :)
#512807
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Noel a répondu au sujet : Présentation

Bonjour
Comme le dis Patrick, ça tombe très bien. Il faut savoir se reposer , lacher le plan lorsque c'est nécessaire, (baisse de forme, fatigue, maladie ou blessure) et reprendre tranquillement
On a tous et toutes tendance a essayer de rattraper le temps perdu et c'est souvent une erreur et ne pas oublier non plus qu'il y a une vie après la course à pied et on a pas toujours le temps de tout concilier, la course étant la chose la plus importante mais des choses secondaires.

Noêl
#512813
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Karine78 a répondu au sujet : Présentation

Merci Patrick !
#512817

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Karine78 a répondu au sujet : Présentation

Je suis bien d'accord !
#512818

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