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nouveau presentation

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pat79 a créé le sujet : nouveau presentation

Bonjour à toutes et à tous .
Je suis nouveau, je m'appelle Patrick 43 ans , je cours depuis pas mal de temps pour amméliorer mon apnée / plongée mais assidument depuis 2 ans . et j'y ai pris gout
j'ai effectue 2 marathons , les 2 dans l'année saumur en mai 3h36 mon 1er puis vannes il y a une semaine 3h29.
je commence a me dire que ma facon de m'entrainer pour progresser n'est pas forcement la bonne et j'ai un peu peur de la blessure .
J'ai accroché au discours de Mr Dorval et me dis qu'il serait peut etre plus judicieux de faire un vrais plan d'entrainement.
Donc j'essaie de comprendre tout cela - pas simple quand on est pas dans le milieu et j'aurai certainement des questions à poser .
bonne journée à tous
#511289

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