Débutant, débutant

Bonjour,

Je souhaite profiter des vacances pour me mettre à courrir.
Je n'ai pas fait de sport depuis pas loin de 20 ans.

Je compte prendre mon temps pour ménager la mécanique.

Au plaisir

Salut et bienvenue,

Je te conseille d'abord la lecture de ce document dans lequel tu trouveras plein de bonnes infos

drive.google.com/file/d/0BwkDV9KNUGkwYWN...zN2IwNjg2/view?pli=1

Bonjour et bravo à toi.
Je n'ai pas de conseils à te donner, je suis moi-même à l'écoute de tous les bons conseils.
Par contre ce que je peux te dire c'est que sur ce site, non seulement tu trouveras des plans d'entrainement tout à fait adaptés, mais aussi des gens particulièrement sympas et chevronnés qui n'hésiteront pas à te conseiller utilement.
Alors bon courage, et surtout n'essaie pas de brûler les étapes.

Bienvenu ici. N'hésite pas à venir ici faire part de tes avancées.

Une des fonctions de ce forum (enfin j'espère), c'est d'avoir un cadre pour s’entraîner à défaut d'un club. C'est plus souple qu'un club, plus anonyme et donc plus normatif (on n'aime pas l'inconnu ou le différent) mais ça donne un cadre et quelques compagnons d’entraînement.