fréquence cardiaque en baisse

Bonsoir,
Je cours régulièrement depuis mars et je suis les conseils d'entrainement du site depuis deux mois pour me préparer sur le 10km.
Je surveille donc depuis 2 mois ma FC pendant les séances.
Je suis satisfait de voir que ma FC baisse:
-au repos (55 bpm au lieu de 60)
-lors des footings et sorties longues alors que je maintien mon allure à chaque séance, (je parvient désormais à travailler à 75% de ma FCM alors que j'étais toujours à 80,85% minimum).
Par contre, lors des séances de VMA courtes(2x(10x30"-30")), je suis sensé atteindre ma FCM en fin de séance, mais je parviens à peine à 90, 95%.
Impossible d'aller plus vite...plus fort? j'ai l'impression d'être bridé, mou au démarrage, que mes jambes sont ne tournent pas assez vite...
comme un vieux diesel?
est ce normal?
si non, que faire pour donner de la pêche à mes jambes?
Merci d'avance!!!

Par contre, lors des séances de VMA courtes(2x(10x30"-30"), je suis sensé atteindre ma FCM en fin de séance, mais je parviens à peine à 90, 95%.

Sur de la VMA courte, style 30"-30", il est trés difficile d'atteindre sa FCM car les temps d'effort ne sont pas assez long. Tu approcheras plus facilement ta FCM en fin de séance sur de la VMA longue.
Donc ne t'inquiéte pas d'être à 95%FCM sur de la vma courte, alors que la séance devient eprouvante sur la fin;)

Bonjour gilles et merci pour la réponse.
Et pour la deuxième partie de ma question?
Peux tu me répondre?

Impossible d'aller plus vite...plus fort? j'ai l'impression d'être bridé, mou au démarrage, que mes jambes sont ne tournent pas assez vite...

En programmant de la vma trés regulierement (une fois par semaine au maxi à ton niveau), cette sensation va s'estomper petit à petit;)

super!
merci pour les conseils, ça me rassure!
y'a plus qu'à poursuivre l'entraînement!