[kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33
- kyoden
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2009
- Remerciements reçus 515
Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33
Posted il y a 5 ans 3 mois #505030
drive.google.com/open?id=1lisk_a-jjIljpR9mEzj3I2oSLJ9ZUwvF
Je ne sais pas trop comment mettre une image en plus gros, mais c'était juste un graphique sur l'évolution de mon allure (soit la moyenne) au fils des kilomètres.
Je ne sais pas trop comment mettre une image en plus gros, mais c'était juste un graphique sur l'évolution de mon allure (soit la moyenne) au fils des kilomètres.
Last Edit:il y a 5 ans 3 mois
par kyoden
Dernière édition: il y a 5 ans 3 mois par kyoden.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- xavier37
- Hors Ligne
- Gold Boarder
- Messages : 206
- Remerciements reçus 58
Réponse de xavier37 sur le sujet [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33
Posted il y a 5 ans 3 mois #505034
Quelle performance !!! J'arrive un peu tard mais te présente tout de même mes félicitations !!
par xavier37
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
- Hors Ligne
- Moderator
- Messages : 21541
- Remerciements reçus 3216
Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33
Posted il y a 5 ans 3 mois #505045Merci ! C'est vrai à vos allures, votre temps marathon est une SXL pour la plupart d'entre-nous.kyoden écrit:
J'ai oublié de répondre à ta question hierPatrick57 écrit: Tu dis t'être hydraté tous les 5km, mais comment as-tu géré l'alimentation ? Tu étais autonome ou tu t'es arrêté aux points de ravito ?
Je n'ai pris que de l'eau, juste 1 ou 2 gorgées, tous les ravitos. Et une seule fois un verre de glucose au km25. Je prends tout à la volé, à notre niveau nous n'avons pas trop le temps de s'arrêter.
Je ne prends rien sur moi ça fait du poids supplémentaire pour rien. Il m'est arrivé une seule fois d'avoir mes ravitos perso que je retrouve ensuite ensuite sur une table dédiée aux ravitos.
par Patrick57
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- joelDi
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1272
- Remerciements reçus 334
Réponse de joelDi sur le sujet [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33
Posted il y a 5 ans 3 mois #505115
Mettre 5' à son RP alors qu'il est déjà à un niveau que la plupart d'entre-nous n'osent même pas rêver, quelle claque ! Bravo, et tout ça dans des conditions climatiques pas évidentes avec un vent fort.
par joelDi
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- smilk
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 3386
- Remerciements reçus 923
Réponse de smilk sur le sujet [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33
Posted il y a 5 ans 2 mois #505488
Waw, je viens à peine de lire ton CR. Bravo pour ta performance ! Tu as l'air d'avoir bien optimisé vu les conditions météo.
Ca te promet encore une marge de progression pour un prochain marathon dans des conditions favorables
Ca te promet encore une marge de progression pour un prochain marathon dans des conditions favorables
par smilk
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kyoden
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2009
- Remerciements reçus 515
Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33
Posted il y a 5 ans 2 mois #505550
Merci, on verra bien. Mais l'amélioration du chrono ne sera qu'en 2020. Mon prochain marathon, en juin normalement, sera pour le plaisir sans objectif. Cela me permettra surtout de tester des choses à l'entrainement. Puis un second marathon en automne, probablement Rennes, pour essayer de réitérer ce chrono.
par kyoden
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.244 secondes