Suivi, entraînement/préparation Marathon de Amsterdam 21/10/2018

IMPRESSIONNANT !!

Tu as fait une sacrée course et quel gap de temps entre des deux marathons. Félicitations aussi pour t'es remis au sport et être aussi assidu.

Gagner encore 20mn sur ton prochain marathon me parait compliquer mais pas impossible. Le corps doit s'habituer à cette distance pour aller plus vite. Au vue du résultat de ce marathon, tu devrais encore pouvoir faire descendre ton chrono mais pas forcement dès le prochain (à garder dans un coin de la tet pour ne pas être déçu).

Des sorties vallonnées permettrait de travailler les quadris, à travailler sur le long terme. Déjà le fait de rejoindre un club où il y a du niveau permettrait de progresser, si tu as la possibilité de te faire suivre par un entraîneur.

Bonne récup et bon courage pour la suite.

C'est clair, bravo à toi ! Quelle progression !!!

Franchement, tu m'as cloué, tu peux être fier du chemin parcouru, c'est vraiment une belle performance !

Quelle course, quel résultat !!!
Félicitations pour ce superbe nouveau RP !!!
Le travail a payé et bien payé !

Gagner plus de 30' par rapport à Paris c'est déjà énorme, mais à ce niveau ça, devient bien plus difficile d'en gagner 20 de plus, ça fait près de 30"/km à gagner, la marche est haute mais pas inatteignable, c'est tout le mal qu'on te souhaite en tous cas !


Merci pour ton joli récit et bonne récup !!

Merci beaucoup......

Magnifique prestation. Quelle progression.
En plus, cela me laisse de belles perspectives de progression aussi vu que l'on a la même VMA et le même âge

Impressionnant en effet. Ayant fait 3h52 à mon premier marathon, je me dit aussi que théoriquement, je pourrais approcher les 3h30, mais je n'ose même pas me fixer un tel objectif. Je préfère d'abord viser 3h40 pour être sûr d'y arriver en finissant correctement ma course...
Mais après t'avoir lu, je me dit que tout est possible !!
Bravo à toi.