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[kyoden][2024] LDHD

Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Posted il y a 4 ans 10 mois #508296
Et sans compter que le profils de terrain sur lesquels tu évolues ne sont pas plats a priori (notamment ta SL AS42 8-6-4). Faut pas tout jeter ;)
par Patrick57

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Posted il y a 4 ans 10 mois #508312

smilk écrit: Il te reste 2 grosses semaines de travail avant le début de la relâche ?

Exact, c'est bien ça !

Damien42 écrit: Cette prépa est là pour tester des choses, c'est normal d'avoir quelques ratés ;)
C'est de l'expérience de prise !

Exact, d'où le fait que je vais apporter quelques modifs sur mes séances du mercredi.

smilk écrit: Tu vas adapter tes séances comment ?

Sur ma séance de qualité du mercredi je vais diminuer/supprimer le volume d'AS21 pour remettre du fractionné.
par kyoden

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Posted il y a 4 ans 10 mois #508318
Quand on voit le nombre de séances hebdo (avec du biquotidien) que tu "encaisses", je pense que tu pourrais t'inspirer de ce que font certains des meilleurs marathoniens au monde et intégrer de nouveaux formats de séances (en tout cas pour les marathons suivants ;) )

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Posted il y a 4 ans 10 mois #508325

kamoulox69 écrit: Quand on voit le nombre de séances hebdo (avec du biquotidien) que tu "encaisses", je pense que tu pourrais t'inspirer de ce que font certains des meilleurs marathoniens au monde et intégrer de nouveaux formats de séances (en tout cas pour les marathons suivants ;) )

Il faudrait que je trouve d'abord des plans et que je les étudies un peu avant de me lancer dedans.
par kyoden

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Posted il y a 4 ans 10 mois #508367
Lundi 20 mai : footing avec 2 copains
Attention : Spoiler !


Mardi 21 mai : footing à jeun
Attention : Spoiler !


Mercredi 22 mai matin : footing à jeun
Attention : Spoiler !


Mercredi 22 mai matin : allures variées
Attention : Spoiler !
par kyoden

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Réponse de Cyril27 sur le sujet [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Posted il y a 4 ans 10 mois #508382
Belle semaine d'entraînement!:)
Pour la séance variée, difficile de respecter les allures spécifiques quand la forme est là!:laugh: :P
par Cyril27

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