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[kyoden][2024] LDHD

Réponse de manooweb sur le sujet [kyoden] Mode cool jusqu'au 15 avril

Posted il y a 4 ans 11 mois #507312

Patrick57 écrit: Pour le Maraisthon, il y a une offre à -20% sur les dossards sur Running Heroes en ce moment.
Je ne sais pas si tu y es inscrit (c'est en échange de points cumulés), sinon, si ça t'intéresse, dis-le moi j'échangerai des points pour avoir un code pour les -20% (j'en ai suffisamment à ne pas savoir quoi en faire) ;)

Tout pareil pour moi :-)
çà à l'air d'être une course sympa et en plus pas loin de la maison. Je vais me noter çà pour une future saison.
Last Edit:il y a 4 ans 11 mois par manooweb
Dernière édition: il y a 4 ans 11 mois par manooweb.

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Mode cool jusqu'au 15 avril

Posted il y a 4 ans 11 mois #507324
j'ai aussi un compte où les points ce cumul car je ne les utilise pas.
J'ai regardé quand j'ai vu ton message Patrick mais c'était déjà trop tard.
par kyoden

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Mode cool jusqu'au 15 avril

Posted il y a 4 ans 11 mois #507496
Un rapide petit coucou pour dire que je suis de retour de vacances. Je repasserai ce soir pour mettre à jour mon suivi et lire les votres
par kyoden

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Mode cool jusqu'au 15 avril

Posted il y a 4 ans 11 mois #507505
Un petit résumé de la semaine précédente :

Lundi 8 mars : footing trail
Attention : Spoiler !

Mardi 9 mars : repos
Mercredi 10 mars : repos
Jeudi 11 mars : footing à Kénitra [Maroc]
Attention : Spoiler !

Vendredi 12 mars : footing à Meknes [Maroc]
Attention : Spoiler !

Samedi 13 mars : 10 x 45''-30'' à Kénitra [Maroc]
Attention : Spoiler !

Dimanche 14 mars : repos

[hr]
Bilan de la semaine
Distance: 54 km
Temps: 4h
- 4 séances CAP
- 3 jours OFF

Une toute petite semaine afin de profiter de la semaine de vacances au Maroc. Mais aussi afin de récupérer avant de partir sur une nouvelle prépa.
Cette semaine de vacances était bien sympa, nous en avons bien profiter car il a fait super beau et que nous avions un chauffeur (mon beau père). Du coup comme il a pas mal visité le coin avant nous, nous avons pu voir certains coin sympa, mangé dans des restos pas mal ou petit bouiboui marocain.
par kyoden

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Posted il y a 4 ans 11 mois #507506
La fin de mes vacances annonce le début de la préparation marathon pour Coulon le 16 juin, soit dans 9 semaines. Je ne vise pas de chrono particulier si ce n'est de prendre du plaisir. Apres 3 semaines sans avoir rien fait, je pense que cette prépa ne sera pas facile au début. Le but est de voir pour essayer des enchaînement. Puis ensuite de garder un certain niveau pour renchaîner fin août sur la prépa marathon pour Rennes.

Lundi 15 avril : repos

Mardi 16 avril matin : footing à jeun
Attention : Spoiler !


Mardi 16 avril fin d'aprèm : footing + 8 x 20''-40''
Attention : Spoiler !
par kyoden

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Réponse de malboyoo sur le sujet [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Posted il y a 4 ans 11 mois #507509
Présentation et suivi très sympa!

impression ton allure en EF, ça doit être tellement plaisant de courir à cette allure sans se fatiguer... :ohmy:

Bonne prépa marathon!
par malboyoo

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