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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Douleur mollet gauche => repos CAP

Posted il y a 4 ans 2 mois #512401
C'est ce que la montre a enregistré ! connect.garmin.com/modern/activity/4465320593
Edit: parcours plat et sur route principalement.

J'ai marché super vite. Voir tellement qu'avec ma doudoune mon tee-shirt était mouillé vu que j'ai bien transpiré ;)
Last Edit:il y a 4 ans 2 mois par kyoden
Dernière édition: il y a 4 ans 2 mois par kyoden.

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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Douleur mollet gauche => repos CAP

Posted il y a 4 ans 2 mois #512409
Impressionnant oui ! ... j'ai un autre contact sur GC et Strava qui a le même souci que nous (décidément !!!) et qui marche pour compenser ... et même un plus vite encore ! ... Moi c'est plus cool, entre 9'20" et 10'/km ;) ... mais je ne transpire pas (ça tombe bien ce n'est pas forcément ce que je recherche :lol:)
par Patrick57

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Reprise

Posted il y a 4 ans 2 mois #512446
Suite et fin de la semaine avec la reprise de la course à pieds !! Je n'ai ressenti aucune douleur pendant et après la séance. Je vais donc pouvoir rendre en footing la semaine prochaine avant de reprendre plus sérieusement après. Je serai à 2 mois du MDP...

Vendredi 24 janv. :45mn aqua-jogging

Samedi 25 janv. : reprise CAP avec marche
Attention : Spoiler !


Dimanche 26 janv. : deuxième reprise avec footing progressive
Attention : Spoiler !
par kyoden

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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Reprise

Posted il y a 4 ans 2 mois #512455
C'est clair que ce sont des allures très cool pour toi, mais il vaut mieux y aller progressivement pour éviter de prendre des risques ;)
Cool si tout va bien après ces 2 petites séances ! :)
On croise les doigts pour qu'il en soit de même la semaine prochaine :)
par Patrick57

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Réponse de Kélilan sur le sujet [kyoden] Reprise

Posted il y a 4 ans 2 mois #512473
Mouhaha la séance de marche plus rapide que mon allure EF ! ^^
par Kélilan

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Reprise

Posted il y a 4 ans 1 mois #512607
Avec un peu de retard, voici le résumé de la semaine précédente concernant ma reprise. J'ai essayé de charger un peu via d'autres sports tel que l'aqua-jogging et du vélo. En finissant par 2 jours OFF afin de bien récupérer.

Lundi 27 janv. midi : 45mn d'aqua-jogging

Lundi 27 janv. soir : 30mn footing
Attention : Spoiler !


Mardi 28 janv. : footing
Attention : Spoiler !


Mercredi 29 janv. midi : 1h30 vélo
Attention : Spoiler !


Mercredi 29 janv. soir : 30mn footing
Attention : Spoiler !


Jeudi 30 janv. midi : 45mn d'aqua-jogging

Jeudi 30 janv. soir : 30mn footing
Attention : Spoiler !


Vendredi 31 janv. : footing
Attention : Spoiler !


Samedi 1 & 2 fév. : REPOS
par kyoden

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