[kyoden][2024] LDHD
- bianchi77
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Je sais pas comment tu fais pour aligner autant de kilomètres.
T'es pas fatigué?
ou alors tu récupéres bien ou tu te couches tôt.
moi avec mes 5 sorties par semaine je fatigue, pourtant j'essaye de faire le métier au maximum.(pas trop de sorties nocturnes au bar).
T'es pas fatigué?
ou alors tu récupéres bien ou tu te couches tôt.
moi avec mes 5 sorties par semaine je fatigue, pourtant j'essaye de faire le métier au maximum.(pas trop de sorties nocturnes au bar).
par bianchi77
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- kyoden
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Si par moment il y a de la fatigue. Là elle est assez présente car je n'ai pas mis tous les chances de mon côtés pour la faire diminuer comme je ne suis pas vraiment en prépa spécifique et que je savais que la coupure arrivait.
En général, je ne me couche pas trop tard, en prépa marathon à 22h je me dis qu'il est temps d'aller ce coucher. Je n'ai pas un taff usant physiquement vu que je travaille sur l'ordi et je ne me mets pas la pression pour bosser. Une partie de mon déplacement maison-taff se fait en TER ce qui me permet me reposer (2x20mn), mine de rien quand je me lève à 5h pour aller courir je sais que j'aurai ces 20mn pour me reposer un peu.
Il y a aussi l'habitude pour pouvoir encaisser, cela fait déjà quelques années que je suis capable d’enchaîner plusieurs semaines à >100 bornes. Au début 2 semaines comme ça et j'étais fatigué maintenant ça passe. J'avais fait un post sur mon background si cela t'intéresse et que tu as un peu de temps : www.conseils-courseapied.com/forum/31-ac...n-mon-background.htm
En général, je ne me couche pas trop tard, en prépa marathon à 22h je me dis qu'il est temps d'aller ce coucher. Je n'ai pas un taff usant physiquement vu que je travaille sur l'ordi et je ne me mets pas la pression pour bosser. Une partie de mon déplacement maison-taff se fait en TER ce qui me permet me reposer (2x20mn), mine de rien quand je me lève à 5h pour aller courir je sais que j'aurai ces 20mn pour me reposer un peu.
Il y a aussi l'habitude pour pouvoir encaisser, cela fait déjà quelques années que je suis capable d’enchaîner plusieurs semaines à >100 bornes. Au début 2 semaines comme ça et j'étais fatigué maintenant ça passe. J'avais fait un post sur mon background si cela t'intéresse et que tu as un peu de temps : www.conseils-courseapied.com/forum/31-ac...n-mon-background.htm
par kyoden
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Coupure avant Marathon Vert
Posted il y a 4 ans 8 mois #509481
Enorme mois de juillet en effet !!
Tu entames la coupure en ayant fait le plein de confiance.
Et vvec cette coupure, tu vas pouvoir faire le plein d'énergie.
De quoi entamer ta prépa marathon dans les meilleures dispositions
Excellentes vacances en attendant Gwen !
Tu entames la coupure en ayant fait le plein de confiance.
Et vvec cette coupure, tu vas pouvoir faire le plein d'énergie.
De quoi entamer ta prépa marathon dans les meilleures dispositions
Excellentes vacances en attendant Gwen !
par Patrick57
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- Kélilan
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Réponse de Kélilan sur le sujet [kyoden] Coupure avant Marathon Vert
Posted il y a 4 ans 8 mois #509562
Et bien bonne coupure Gwen, profite bien !
par Kélilan
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- kyoden
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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Coupure avant Marathon Vert
Posted il y a 4 ans 8 mois #509813
Petit coucou rapide pour dire que je suis de retour de vacances, il me reste encore une semaine à la maison. Je viendrais mettre à jour mon suivi d'ici les prochains jours. Ainsi que de me mettre à jour sur vos suivis...
par kyoden
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Coupure avant Marathon Vert
Posted il y a 4 ans 8 mois #509822
Bon retour chez Toi Gwen et profite bien de ta dernière semaine de congés alors !
par Patrick57
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