[kyoden][2024] LDHD
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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross
Posted il y a 2 ans 2 mois #518958
Après je n'ai pas été très vite car je ne voulais pas pour une première risquer de me blesser en faisait du fractionné ou aller vite. Je suis juste déçu de ne pas avoir pu doubler tous les jours.
par kyoden
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- inkonu
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Réponse de inkonu sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross
Posted il y a 2 ans 2 mois #518961
Hé ben ça c'est du volume
C'est un emploi a temps plein
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par inkonu
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross
Posted il y a 2 ans 2 mois #518964
Respect à nouveau car c'est pas donné à tout le monde de pouvoir en faire autant sur une semaine !!
Rien que la moitié déjà, ça me parait énorme à mon niveau !
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par Patrick57
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- kyoden
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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross
Posted il y a 2 ans 2 mois #518975
Et voilà, une année de CAP passée. Voici quelques stats sur l'année écoulée
CAP:
2021 vélo:
Distance totale 2.801,49 km
Distance moyenne 28,01 km
Distance maximale 74,29 km
2020 CAP :
Distance totale 4.269,34 km
Distance moyenne 13,95 km
Distance maximale 50,77 km
Temps total d'activité 310:34:34 h:m:s
2020 vélo :
Distance totale 1.002,63 km
Distance moyenne 23,32 km
Distance maximale 51,31 km
5 courses :
- 100km RAID de l'Ultra Marin
- 10km de Cholet
- 24km trail nocture
- 10km Corrida d'Ancenis
- Cross long 9km de La Chapelle sur Erdre
[hr]
Objectifs 2022 :
100km de Belvès, le 9 avril
100km de Millau, le 24 septembre
2021 c'était bien, 2022 ça sera mieux !
CAP:
Période | Activités | Distance totale | Distance moyenne | Distance maximale | Temps total d'activité | Calories de l'activité | Gain d'altitude total | Gain d'altitude moy. | Gain d'altitude maximal | Perte d'altitude | Perte d'altitude moy. | Perte d'altitude maximale | Allure moyenne | Meilleure allure |
Jan. 2021 | 18 | 261,02 km | 14,50 km | 31,68 km | 18:59:44 h:m:s | 14.614 C | 4.248 m | 266 m | 1.143 m | 2.942 m | 210 m | 611 m | 4:22 min/km | 2:13 min/km |
Fév. 2021 | 28 | 319,64 km | 11,42 km | 26,01 km | 23:22:05 h:m:s | 18.586 C | 2.166 m | 94 m | 297 m | 2.038 m | 93 m | 303 m | 4:23 min/km | 1:43 min/km |
Mar. 2021 | 32 | 548,41 km | 17,14 km | 35,34 km | 38:37:24 h:m:s | 31.744 C | 6.586 m | 212 m | 987 m | 5.286 m | 182 m | 500 m | 4:14 min/km | 0:18 min/km |
Avr. 2021 | 40 | 679,27 km | 16,98 km | 50,55 km | 48:10:34 h:m:s | 36.635 C | 8.702 m | 235 m | 1.109 m | 5.234 m | 164 m | 574 m | 4:15 min/km | 2:11 min/km |
Mai 2021 | 38 | 674,33 km | 17,75 km | 47,01 km | 50:42:31 h:m:s | 42.641 C | 9.339 m | 259 m | 1.004 m | 9.152 m | 261 m | 1.054 m | 4:31 min/km | 0:29 min/km |
Juin 2021 | 21 | 398,58 km | 18,98 km | 41,12 km | 30:14:47 h:m:s | 25.875 C | 5.078 m | 254 m | 506 m | 5.024 m | 251 m | 503 m | 4:33 min/km | 2:15 min/km |
Juil 2021 | 8 | 173,83 km | 21,73 km | 98,17 km | 14:21:30 h:m:s | 11.749 C | 1.734 m | 217 m | 724 m | 1.715 m | 214 m | 724 m | 4:57 min/km | 2:42 min/km |
Août 2021 | 22 | 231,31 km | 10,51 km | 14,25 km | 18:48:49 h:m:s | 15.638 C | 1.720 m | 91 m | 174 m | 1.679 m | 88 m | 178 m | 4:53 min/km | 2:08 min/km |
Sep. 2021 | 32 | 388,67 km | 12,15 km | 19,12 km | 29:51:28 h:m:s | 25.364 C | 2.941 m | 101 m | 392 m | 2.891 m | 100 m | 381 m | 4:37 min/km | 1:36 min/km |
Oct 2021 | 34 | 433,98 km | 12,76 km | 21,73 km | 31:54:23 h:m:s | 26.966 C | 3.567 m | 123 m | 450 m | 3.085 m | 110 m | 263 m | 4:25 min/km | 0:45 min/km |
Nov. 2021 | 36 | 477,47 km | 13,26 km | 23,20 km | 36:02:03 h:m:s | 31.493 C | 4.352 m | 128 m | 365 m | 4.039 m | 122 m | 365 m | 4:32 min/km | 2:26 min/km |
Déc. 2021 | 39 | 450,19 km | 11,54 km | 21,86 km | 34:54:11 h:m:s | 29.087 C | 3.746 m | 101 m | 345 m | 3.649 m | 99 m | 345 m | 4:39 min/km | 2:32 min/km |
Récapitulatif | 348 | 5.036,70 km | 14,89 km | 98,17 km | 375:59:29 h:m:s | 310.392 C | 54.179 m | 173 m | 1.143 m | 46.734 m | 158 m | 1.054 m | 4:31 min/km | 0:18 min/km |
2021 vélo:
Distance totale 2.801,49 km
Distance moyenne 28,01 km
Distance maximale 74,29 km
2020 CAP :
Distance totale 4.269,34 km
Distance moyenne 13,95 km
Distance maximale 50,77 km
Temps total d'activité 310:34:34 h:m:s
2020 vélo :
Distance totale 1.002,63 km
Distance moyenne 23,32 km
Distance maximale 51,31 km
5 courses :
- 100km RAID de l'Ultra Marin
- 10km de Cholet
- 24km trail nocture
- 10km Corrida d'Ancenis
- Cross long 9km de La Chapelle sur Erdre
[hr]
Objectifs 2022 :
100km de Belvès, le 9 avril
100km de Millau, le 24 septembre
2021 c'était bien, 2022 ça sera mieux !
Last Edit:il y a 2 ans 2 mois
par kyoden
Dernière édition: il y a 2 ans 2 mois par kyoden.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross
Posted il y a 2 ans 2 mois #518982
Un superbe bilan pour 2021 avec une belle progression par rapport à 2020 (bon, les confinements ont joué c'est sûr) et de très jolis résultats à la clé !!
Tu as annoncé la couleur pour 2022 ! ... et tu peux être optimiste en effet !
A nouveau excellente année 2022 Gwen et que la santé soit au rdv surtout !!
Tu as annoncé la couleur pour 2022 ! ... et tu peux être optimiste en effet !
A nouveau excellente année 2022 Gwen et que la santé soit au rdv surtout !!
par Patrick57
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- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet [kyoden][2021] Fin préparation cross
Posted il y a 2 ans 2 mois #518985
Ouah quelle année !!!!
Impressionnant Gwenn !!!
2022 ça va être beau !!!
Belvès au mois d'avril tu ne seras pas très loin de chez moi, si jamais tu fais une pose vers Limoges faudra me dire ça.
Je serais même curieux de voir l'évènement si mon emploi du temps me le permet.
En tout cas je vais suivre tout ça avec attention.
Impressionnant Gwenn !!!
2022 ça va être beau !!!
Belvès au mois d'avril tu ne seras pas très loin de chez moi, si jamais tu fais une pose vers Limoges faudra me dire ça.
Je serais même curieux de voir l'évènement si mon emploi du temps me le permet.
En tout cas je vais suivre tout ça avec attention.
par charly_yep
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