Votre spécialiste running

[kyoden][2024] LDHD

Réponse de smilk sur le sujet [kyoden] Prépa cross.

Posted il y a 4 ans 2 mois #512144
C'est sûr que les fêtes de fin d'année mettent à mal l'organisme :D

Tu as bien fait de lever le pied pour mieux repartir ensuite.
par smilk

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • kyoden
  • Portrait de kyoden Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2009
  • Remerciements reçus 515

Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Douleur mollet gauche => repos CAP

Posted il y a 4 ans 2 mois #512265
Voici le CR de la semaine dernière qui c'est très mal finie. En effet, j'ai fini avec une douleur au mollet gauche qui m'empèche d'aller vite :laught: Celle-ci est survenu samedi matin où je voulais finir mes 45mn de footing par 5mn d'allure marathon. Au bout de 2mn, je sentais une belle douleur au mollet, 30s plus tard, je décide de coupé mon effort car je sens que cela ne passera pas. J'ai du finir au ralenti, pour finir en marchand.
Celle-ci est apparue mercredi durant mes des 1'-1', sur le coup j'ai mis ça sur le compte de l’enchaîné de 2 séances de fractionné. Je ne m'étais donc pas inquiété. Surtout que le jeudi et vendredi c'était des footings et que ceux-ci étaient bien passé : juste des mollets dur...
Malheureusement le lendemain, j'avais le cross départemental où nous voulions jouer le classement par équipe. J'ai honoré ma participation mais en le courant en footing... autant vous dire que je ne l'ai pas trouvé dur le parcours.

De ce fait pour la nouvelle semaine qui commence, je ne vais pas courir afin de ménager mon mollet. Ca sera donc piscine lundi et mardi. Mercredi comme je serais en télétravail, je ferais surement une sortie vélo en mode cool. Ensuite, je verais ce que ça donne. Déjà je n'ai pas mal en marchant, ni en massant.

Lundi 6 janv. : PPG
Attention : Spoiler !


Mardi 7 janv. : 200m
Attention : Spoiler !


Mercredi 8 janv. : 12 x 1'-1'
Attention : Spoiler !


Jeudi 9 janv. : footing avec un copain
Attention : Spoiler !


Vendredi 10 janv. : footing
Attention : Spoiler !


Samedi 11 janv. : footing à jeun => et là le drame !!
Attention : Spoiler !


Dimanche 12 janv. : cross département en mode footing
Attention : Spoiler !
par kyoden

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de smilk sur le sujet [kyoden] Douleur mollet gauche => repos CAP

Posted il y a 4 ans 2 mois #512273

Juste un 3'32''/km rien de bien méchant

On est vraiment pas dans le même monde :D

Bon, j'espère que ton mollet va vite aller mieux. Si tu n'as pas ressenti comme une décharge électrique ou un coup de poignard dans le mollet au moment où c'est venu, c'est plutôt positif. Si c'était le cas, je ne pense pas que tu aurais pu faire le cross. Peut-être juste une petite contracture qui va vite s'en aller, c'est ce que je te souhaite.
par smilk

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • kyoden
  • Portrait de kyoden Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2009
  • Remerciements reçus 515

Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Douleur mollet gauche => repos CAP

Posted il y a 4 ans 2 mois #512275
Je me suis amusé pour mon petit texte du samedi ;) Non la douleur n'est pas arrivée brutalement comme un coup de poignard. Surtout que le lendemain j'arrivais à courir tout doucement.
Et aujourd'hui je ne ressens pas grand chose. J'ai "essayé" de comparer mes mollets au saut du lit en les palpant, je ne vois pas de différence notable, ni même de douleur en les tripotant dans tous les sens.
Je me laisse cependant le temps de bien récupérer.
par kyoden

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Damien42 sur le sujet [kyoden] Douleur mollet gauche => repos CAP

Posted il y a 4 ans 2 mois #512276
Ça semble moins pire qu'une déchirure !

En ce moment les mollets font un peu trop de zèle sur le forum ...
par Damien42

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de bianchi77 sur le sujet [kyoden] Douleur mollet gauche => repos CAP

Posted il y a 4 ans 2 mois #512277
bon retablissement.
par bianchi77

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.328 secondes