Bianchi 77 : Objectif Marathon de paris 2024
- bianchi77
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1067
- Remerciements reçus 123
Mardi matin 6h00 ça pique ça caille
Sortie longue avec 2x12minutes allure marathon.
(2.83+2.80kms) (4.14/km) (4.17/km)
Distance : 19.02 kms
Temps : 1h30'11 (4'44/km) 12.65kmh
Fcmoyenne : 151 puls 76%
Fcmax 185 puls 93%
Sortie longue avec 2x12minutes allure marathon.
(2.83+2.80kms) (4.14/km) (4.17/km)
Distance : 19.02 kms
Temps : 1h30'11 (4'44/km) 12.65kmh
Fcmoyenne : 151 puls 76%
Fcmax 185 puls 93%
par bianchi77
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kyoden
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2009
- Remerciements reçus 515
1H30 à 6h du matin avec de l'allure dedans même si que marathon Courageux !!
par kyoden
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- bianchi77
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1067
- Remerciements reçus 123
normalement c'est le dimanche que je fais les sorties longues mais le week end prochain j'ai une course de 10 kms le samedi voila pourquoi.
par bianchi77
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kyoden
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2009
- Remerciements reçus 515
Ah oui c'est vrai tu as ton 10 bornes mais cela n'enlève en rien au fait que tu as fait 1h30 avec de l'allure et un départ à 6h du matin
par kyoden
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- bianchi77
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1067
- Remerciements reçus 123
c'est vrai dans la journée j'ai eu de sacrés coups de fatigue en plus j'ai un travail je marche beaucoup, en semaine 1h maxi me suffit car 1h30 c'est bien fatigant
par bianchi77
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kyoden
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2009
- Remerciements reçus 515
Si en plus tu marches beaucoup à ton taff, je veux bien croire que tu ai eu un coup barre. Surtout que tu n'as pas forcement l'occassion de le faire, avec l’entraînement le coup de mou est moins dur
par kyoden
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.319 secondes