Votre spécialiste running

Bianchi77:

  • Messages : 703
  • Remerciements reçus 58

bianchi77 a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Jeudi 20 août : velo
Distance : 84 kms.
Temps : 3h02 ( 27.8 kmh).
Fcmoyenne 140 puls (70%).
Dénivelé : 635m.

Dimanche 23 août : velo.
Distance : 116 kms.
Temps : 4h00 (29 kmh).
Dénivelé : 742m.
Fcmoyenne 140 puls (70%).

Total semaine:
Distance : 300 kms
Temps : 10h18.
3 séances.
#515363

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1513
  • Remerciements reçus 383

kyoden a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Ça pédales dur !
#515365

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19920
  • Remerciements reçus 3011

Patrick57 a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Sacrées sorties vélo effectivement !

Comment vont les douleurs à vélo ? RAS j'espère.
#515376

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 703
  • Remerciements reçus 58

bianchi77 a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

En velo, rien du tout.
#515380

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19920
  • Remerciements reçus 3011

Patrick57 a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Ok tant mieux !
Vu que tu as coupé côté cap, à ta place, je profiterais de cette période de coupure pour aller faire un point avec ton kiné par exemple (tu avais été voir ton médecin qui t'avait juste conseillé de patienter ou réduire la voilure il me semble). Il saura te conseiller sur les exercices à faire (étirements bien ciblés en général) pour venir à bout de tes douleurs quand tu cours.
Comme ça, quand tu reprendras, les risques seront limités et ça ne pourras qu'aller mieux qu'avant ;)
#515382

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1513
  • Remerciements reçus 383

kyoden a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Cool si aucun douleur en vélo, cela permet de garder une activé et de ne pas perdre en endurance.
#515391

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 703
  • Remerciements reçus 58

bianchi77 a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Cette semaine , c'etait une semaine de recup, ca tombe bien le temps etait pourri.

Mardi 25 aout : vélo.
distance : 80 kms.
temps : 2h54 (27.6 kmh).
fcmoyenne : 143 puls 71%.
Dénivélé : 622m.

Jeudi 27 aout ; vélo.
distance : 75 kms.
temps : 2h40 (28.1).
fcmoyenne : 142 puls 71%.
Denivelé : 655m

jeudi 27 aout : velo.
distance : 26 kms.
temps : 1h02. (25.3).
fcmoy : 138 puls 69%.
Denivele : 213m.

total semaine :
velo : 181 kms
temps : 6h36
3 sorties.

total du mois aout :
velo : 1024 kms.
temps : 36h4'
12 sorties.
denivele : 7384m

cap : 51.5 kms.
4h11.
4 seances.

bilan annuel : velo
distance : 3018 kms.
42 seances.

cap : 1798 kms.
143 seances.
#515420

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19920
  • Remerciements reçus 3011

Patrick57 a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Joli mois d'aout côté vélo notamment !
#515427

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 703
  • Remerciements reçus 58

bianchi77 a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

j'ai recouru ce matin en mode footing.
toujours des douleurs après 3 semaines de coupure.
7.2 kms en 39 minutes soit 5'29/km.
entre ça et le covid(pas travaillé depuis le 16 mars) je suis dans le tourisme, j'ai le moral dans les chaussettes.
#515431

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19920
  • Remerciements reçus 3011

Patrick57 a répondu au sujet : Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Pas cool ces douleurs tout de même.
Je ne vais pas répéter ce que j'avais déjà écrit auparavant, seul toi peut décider ;)

Et le côté pro est n'aide pas non plus ... :( :( :(
C'est très compliqué dans ce domaine c'est sûr.
Ton état d'esprit se comprend aisément !
Je ne sais pas trop quoi te dire et comment pouvoir t'aider n'étant pas du tout dans ce domaine (je suis dans le développement informatique, mais nos clients sont les piscines, pas simple non plus ... on espère ne pas avoir à revivre un printemps comme celui de 2020).
Je ne sais pas si tu es salarié et si tu as la possibilité de te former, en complément de ton activité ou dans un autre domaine qui t'intéresserait, mais c'est peut-être le bon moment ?

Courage et toi et ne baisse pas les bras !! ... côté pro comme côté cap !
#515433

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon