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Cyril27: 11 Octobre 2020: le marathon Seine-Eure...ou pas.

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Cyril27 a répondu au sujet : Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

SALUT!

Dans 2 jour, ce sera la fin de l'hibernation de mes chaussures de running, et j'ai hâte de repartir pour de nouvelles séances!:cheer:

La semaine prochaine sera moins catastrophique d'un point de vu météo donc pour la reprise, cela tombe bien.

La semaine prochaine ce sera: 2 à 3 footing de 45' + 1 séance de renforcement musculaire en salle de sport.
#489534

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Jen37 a répondu au sujet : Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

C'est marrant une reprise un lundi :laugh: ...

Bonnes séances :kiss:
#489546
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Patrick57 a répondu au sujet : Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Bonne reprise Cyril ! :)
#489564
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Cyril27 a répondu au sujet : Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Et voilà! Lundi 13 novembre 2017: inauguration de ma nouvelle saison du coureur à pied!

Sortie en EF : - Distance: 7,5 km
- Temps : 48 minutes
- Vitesse moyenne: 6'24"/km
- FC en fin de course: 144 bpm

En vitesse en EF: j'ai pas trop perdu (et tant mieux!:whistle: ), par contre, à cette allure, la FC est plus haut que d'habitude (10 bpm en plus :side: ), mais bon, ça va revenir vite!
#489692

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Damien42 a répondu au sujet : Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Bonne reprise :)
#489695

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Cyril27 a répondu au sujet : Cyril27: TIENS! UN REVENANT! CA FAISAIT LONGTEMPS!!!

Salut!

Je revient après une longue absence, et un arrêt non négligeable de la course à pied (envie de stopper pour retrouver l'envie de courir et l'envie d'avoir envie ;) ).

J'ai passé ces 3/4 derniers mois à faire de la muscu en salle (machine+ vélo d'appart'+ gainage) car j'avais un peu envie de faire autre chose. Mais maintenant, c'est repartie, avec 3 footings effectués depuis dimanche:

mardi et mercredi, j'ai effectué un footing de 10km (respectivement en 1h02'33'' (à 128 bpm) le mardi et 1h03'13" (à 120 bpm) le mercredi). Au niveau cardio, je suis 10 bpm plus bas que l'année dernière (ma FCM aurait t'elle baissé?:huh: )

Enfin bref, ravie de vous revoir!
#496146

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Patrick57 a répondu au sujet : Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Bon retour et bonne reprise Cyril ! :)
#496149
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OLF a répondu au sujet : Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Bon retour à la CAP :)
#496151
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Cyril27 a répondu au sujet : Cyril27: En route pour un 10 km (objectif: 45 minutes)

J'ai pour objectif un 10 km au mois de juillet, en espérant pouvoir faire 45 minutes, voir moins dans le meilleur des cas. Pour l'instant, c'est EF à fond, avant d'entamer le travail sur des FC plus haut (dans 2 semaines).

Sinon, est-ce que quelqu'un peut m'aider a changer le titre de mon suivi et mettre à la place: "En route vers les 10 km de Pont-Audemer (obectif: 45min)" ?

MERCI;)
#496159

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Cousto91 a répondu au sujet : Cyril27: En route vers les 10 km de Pont-Audemer (obectif: 45min)

Hello,
bon retour ici.
Je viens de m'occuper de ton titre. Sinon, il y a un sujet pour ce type de demande ;)
Bonne prépa ;)
#496163
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