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Suivi de Cyril27

Réponse de Patrick57 sur le sujet Cyril27. Marathon Seine Eure: le jour J approche...

Posted il y a 6 ans 5 mois #486051
Difficile de dire quelle stratégie adopter. La sagesse voudrait de choisir l'allure prudente ;)
Juste une précision, si tu prévois de courir le marathon en 4h, il faudra être sur un rythme autour de 5'30"/km environ, pour prendre en compte les arrêts ravito (+ éventuelles pauses techniques, ...) ;)
Donc pour 3h45, tu es plutôt sur une base de 5'10"/km ;)
par Patrick57
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27. Marathon Seine Eure: J-9 !

Posted il y a 6 ans 5 mois #486215
Aujourd'hui, dernière "grosse séance" du plan d'entraînement (1h30 dont 2*12' à 80/85% de la FCM).
Maintenant, place à l’affûtage, avec ces quelques footing "cool" histoire d'être le plus frais possible le jour de la course!
Finalement, après mûr réflexion, j'ai décidé que j'allai plutôt suivre le meneur d'allure en 4h et non celui en 3h45 (pourquoi et-ce que je me suis pris autant la tête avec ça?:laugh: ).

PS:Sinon, petite info que je viens de recevoir: Rouen à décider de créer un marathon (le Seine marathon 76) dont la première édition aura lieu entre le 15 et 16 septembre 2018 (un semi et un 10 km seront également au programme).
Ce marathon aura la particularité d'avoir un départ qui sera donné à 17h, c'est à dire que la deuxième moitié de la course sera nocturne. Voilà donc une autre bonne raison pour les runners de visiter la Normandie!;)
par Cyril27

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cyril27. Marathon Seine Eure: J-9 !

Posted il y a 6 ans 5 mois #486863
Mais dites donc, ça serait pas ce weekend ton Marathon ?

Bonne course ;)
par Cousto91
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27. Marathon Seine Eure: J-2 !

Posted il y a 6 ans 5 mois #486893
Merci, beaucoup Cousto91:)
par Cyril27

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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27. Marathon Seine Eure: C'est fini!

Posted il y a 6 ans 5 mois #487336
Voilà, mon suivi concernant mon marathon étant terminé, je voudrai changer le titre de mon sujet principal. Quelqu'un peut me dire comment on fait? Merci!:)
par Cyril27

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Réponse de Damien42 sur le sujet Cyril27. Marathon Seine Eure: C'est fini!

Posted il y a 6 ans 5 mois #487338

Cyril27 écrit: Voilà, mon suivi concernant mon marathon étant terminé, je voudrai changer le titre de mon sujet principal. Quelqu'un peut me dire comment on fait? Merci!:)


Tu dois éditer le tout premier message du topic et changer le titre. C'est celui ci qui donne le titre général de ton topic :)

Quoi de prévu pour la suite ? Ou pour 2018 ?
par Damien42
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