Mathers écrit: Le plan rouge te semblait vraiment trop facile ?

Cela me donne cette impression et surtout que vu ce que je vais devoir encaisser derrière sur les plans semi et marathon il faut je m'y prépare au mieux et le plan rouge correspond plus à ce que j'ai déjà fait sur les prépas CCAP. Les plans JD sont très longs en délais donc celui-ci devrait déjà m'emmener jusqu'en février.

Le plan bleu, c'est le même qu'avait fait Stéph? J'ai hâte de voir ce que ca va donner, j'ai de ces envies de ressortir le livre

Bonne foullee Manu

Merci Jean-Marc, mode tranquillou demain comme à Tours un poil plus rapide - 5'30".
J'y vais avant-tout pour faire une course populaire sur la région et rencontrer enfin Ernest - bogoss44 - qui habite à 25' de chez moi.
Ensuite le fondateur de l'initiative "run eco team => 1 run = 1 déchet" sera là aussi et je compte donc bien le rencontrer également.

Une course 100% plaisir sans objectif chrono du tout mais avec l'envie peut-être de faire un beau finish sur les 2 derniers km on verra en fonction de l'état de forme à ce moment là.

Sinon pour mon trail 2 fois 12km j'ai eu un aperçu du parcours. C'est visible là
raidlight vendée trail 12km
Tout en pinède sur chemin plus sableux a priori si on se fie à la video promo de celle de 2016

https://www.youtube.com/watch?v=yF68fC9FjQY

Et la video promo de cette année
https://www.facebook.com/raidlightvendeetrail/videos/1935704576649269/

Je pense que çà va me plaire

Bonne course Manu

Je suis prêt

Bonne course Manooweb !

Alors ?

Jen37 écrit: Alors ?

Euh je vous raconterai çà en détail mais résultat très mitigé et une chose est sûr cela ne me donne pas envie du tout de faire du tapis de course je préfère sans fois le vélo elliptique au moins je maîtrise ce que je fais ou veux faire

Pour les foulées du tram la veille, nickel en mode lièvre encore une fois les 14.28km en 1h17'52" donc pile dans les objectifs fixés