[manooweb] Le retour des dossards :)
- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S17/25 = pause
Posted il y a 5 ans 6 mois #503232
Merci Gwenaël !!
Voilà c'est fait je suis allé au bout c'était difficile du 31 au ravito du 37 mais c'est une bonne expérience préalable pour l'apprentissage de la gestion de course. Je raconterai çà un peu plus tard après le bilan de la semaine et du mois
Donc cette semaine je finis avec le trail de 44.4km en 4h58'10" (réel 4h57'56")
118/238 partants et 231 arrivants
15è/35 en V2
Hier repos pas de footing de décrassage mais de la PPG , je suis dans des travaux à la maison en train d'installer un escalier escamotable pour aller dans les combles perdues en travail préparatoire avant de faire refaire complètement l'isolation. Je ne sais pas combien de fois je suis monté à l'échelle mais les jambes vont bien
Je pense reprendre la prépa JD demain par un petit footing très tranquille en fin de journée. On verra ensuite car il y en encore du lourd pendant 7 semaines.
Donc la semaine 4 séances de CAP - 67.03km - 7h12'43"
Bilan mensuel avec une semaine sans activité sportive :
25 séances CAP - 235.25km - 23h50'45"
7 séances vélo elliptique : 3h42'29"
++ pour un petit résumé de la course.
Manu
Voilà c'est fait je suis allé au bout c'était difficile du 31 au ravito du 37 mais c'est une bonne expérience préalable pour l'apprentissage de la gestion de course. Je raconterai çà un peu plus tard après le bilan de la semaine et du mois
Donc cette semaine je finis avec le trail de 44.4km en 4h58'10" (réel 4h57'56")
118/238 partants et 231 arrivants
15è/35 en V2
Hier repos pas de footing de décrassage mais de la PPG , je suis dans des travaux à la maison en train d'installer un escalier escamotable pour aller dans les combles perdues en travail préparatoire avant de faire refaire complètement l'isolation. Je ne sais pas combien de fois je suis monté à l'échelle mais les jambes vont bien
Je pense reprendre la prépa JD demain par un petit footing très tranquille en fin de journée. On verra ensuite car il y en encore du lourd pendant 7 semaines.
Donc la semaine 4 séances de CAP - 67.03km - 7h12'43"
Bilan mensuel avec une semaine sans activité sportive :
25 séances CAP - 235.25km - 23h50'45"
7 séances vélo elliptique : 3h42'29"
++ pour un petit résumé de la course.
Manu
Last Edit:il y a 5 ans 6 mois
par manooweb
Dernière édition: il y a 5 ans 6 mois par manooweb.
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S17/25 = pause
Posted il y a 5 ans 6 mois #503239
Pas eu le temps de passer Manu, j'ai aperçu vite fait le dossard sur FB, mais bravo à toi pour ce petit Trail
par Cousto91
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: manooweb
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S18
Posted il y a 5 ans 6 mois #503292
Bravo Manu pour ce trail ! Une bonne expérience en vue du marathon effectivement !!
par Patrick57
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- Luc29
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Super Manu, place a une bonne récupération pour aborder sereinement le plus gros de la prepa marathon.
par Luc29
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S21
Posted il y a 5 ans 5 mois #503912
Salut Manu !
Je déterre ton suivi pour un petit clin d'oeil
Sur l'émission envoyé spécial, ils ont parlé des déchets des fast food, et à la fin ils parlent de la run eco team de Nantes Je me demandais si tu étais sur leur interview ?
Je déterre ton suivi pour un petit clin d'oeil
Sur l'émission envoyé spécial, ils ont parlé des déchets des fast food, et à la fin ils parlent de la run eco team de Nantes Je me demandais si tu étais sur leur interview ?
par Damien42
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S21
Posted il y a 5 ans 5 mois #504397
Hello Damien !
non pas sur ce reportage là
non pas sur ce reportage là
par manooweb
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