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[manooweb] Prépa Glazig 61km / 1610D+ : S8 / 8

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smilk a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Allez Manu, pour l'instant ça a l'air de bien se passer. Come on !
#509499
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Patrick57 a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Yes !
Passage au CP1 (Erellaz - km 8 - 1125D+) en 1h43
Passage au CP2 (Mont Cenis - km 31 - 2375D+) en 6h25
22 abandons et 15 non partants sur 173 engagés

Prochain passage : CP3 (Lanslevillard - km 59 - 3640D+)

Allez Manu !! Go go go !!:woohoo:
#509509

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Patrick57 a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Mince, Manu serait DNF d'après le live :( :( :(
J'espère qu'il n'y a pas de casse et que c'est juste de la fatigue ...

Il y a 45 abandons pour le moment visiblement.
#509516

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rycker a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Oui dommage , Bravo tout de même , on attend des nouvelles
#509519

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smilk a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Manu est passé en 9h52 au 46èkm, soit 8' avant la barrière horaire. Il a peut-être préféré en arrêter là. En tout cas, j'espère qu'il va bien.
#509524

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manooweb a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Coucou les gars et merci pour les encouragements via le suivi.
à Bessans on était effectivement juste à la première BH qui à ma montre était plutôt à 49km alors que l'on a fait aucune erreur de parcours. Le pointage était en sortie de ravito et on a fait le choix de bien se poser. J'ai pris le temps de changer de chaussette et remasser mes pieds à la NOK, changer de t-shirt, virer les choses inutiles dans le sac et recharger au ravito.
On était dans les clous, a priori la direction de course avait décidé de rallonger la BH de 15' compte-tenu de la distance plus longue que prévue, de la difficulté du parcours et de la chaleur pour l'après-midi. Le matin en altitude, il a fait plutôt frais.

Je dis "on" car j'ai fait pratiquement toute la course avec Fabrice.

D'un commun accord avec Fabrice, on a décidé de le faire en marchant après cette première BH bien que l'on était quasiment sur la seule partie roulante du parcours mais Fabrice a commencé à montrer les premiers signes de faiblesse. Je lui ai mis 200-300m rien qu'en marche rapide. Il a du recoller en trottinant. De mon côté çà déroulait bien mais je ne me voyais pas trottiner vu ce qui nous attendait derrière.
En effet la montée vers le refuge de Vallonbrun avant de redescendre sur Lanslevillard a été terrible. J'avais pris les choses en main en montant lentement mais de manière très régulière sans m'arrêter mais on a été obligé de faire une pause en milieu de montée. Fabrice est repassé devant mais a coincé de nouveau et je suis repassé devant pour donner le rythme. Arrivés au sommet à la Chapelle avant le refuge un peu avant 16h. C'était encore jouable - puisqu'apparemment la 2è BH avait également été repoussée à 17h. Seulement Fabrice était vraiment pas bien, on a attendu un peu avant d'entamer la descente jusqu'au refuge où on s'est rafraîchi à une source.
Je suis parti alors seul devant ayant encore les jambes pour bien marcher. Mais la descente très technique et accidentée ne m'a pas permise de suffisamment courir et il y avait au moins 2km de rab sur cette portion sans compter que je j'ai raté une balise qui m'a fait perdre quelques minutes pour me permettre de me repérer et quelques centaines de mètre.

Au final je rate la BH de 4' avec 63.14km au compteur en 13h04' et 3560D+

Voilà je suis donc DNF à cause de çà. Tout va bien, je n'ai eu aucun problème pour manger tout le long du parcours, j'avais bien préparé ma semaine alimentaire d'avant course. Pas de pépins physiques particuliers hormis de la fatigue musculaire mais j'avais encore de l'énergie pour courir quand c'était possible et également pour bien pousser dans les coups de cul avant Lanslevillard.
#509526
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smilk a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Salut Manu,

Content d'avoir des nouvelles rassurantes.
Ca doit être rageant de rater la BH pour si peu alors que tu avais encore de l'énergie. Au moins, tu sais que tu avais les capacités de finir. Ca sera pour une prochaine fois :)

Récupère bien, j'imagine que tu dois quand même en avoir besoin !
#509529

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manooweb a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Merci Benjamin.
J'ai pu profité du torrent à la BH pour faire un bon de bain de jambes bien frais et cela a fait un bien fou. Ce matin je marche sans difficulté.
Pas trop déçu car pas sûr que j'aurais pu réussir dans les délais pour boucler les 18km restants bien que la BH finale ait été repoussée de 30'.
Je suis content, j'ai bien géré mon effort comme d'habitude pour finir en bon état, le mental a suivi.

Les ravitos principaux - peut-être un peu longs - mais bien géré avec la famille qui a été au top. A chaque fois les pauses m'ont été bénéfiques.

Cela reste une bonne première expérience en montagne surtout que l'on a eu de bonnes conditions météo et même un peu chaud sur le retour.
#509531

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xavier37 a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Bonne récip manu !!
C'est vrai que 4mn de trop ça peut être rageant, mais comme tu dis cela t'a peut être évité de galérer par la suite.Tu es encore jeune... ce sera pour une prochaine fois ! ;)
#509549
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Damien42 a répondu au sujet : [manooweb] Trail Noir : DNF à la 2è BH

Il vaut mieux ça qu'une blessure !

L'objectif était élevé avec un gros gap sur la distance/dénivelé par rapport à ton expérience trail. Tu t'en es assez bien sortie quand même en étant proche de l'arrivée

ça vaudrait peut-être le coup de passer par des étapes de 50km en montagne :)

Bonne récup et place à de nouvelles aventures !
#509552

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