[manooweb] Le retour des dossards :)
- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S23
Posted il y a 5 ans 4 mois #504740
Merci les copains
Beaucoup d'occupations en dehors de la CAP ces derniers mois m'ont éloigné du forum mais les séances de CAP ont été faites. Je ferai un flash back après pour résumé toutes ces semaines, faisant une pause CAP j'aurai un peu plus de temps
Maintenant Yapluka !!
Beaucoup d'occupations en dehors de la CAP ces derniers mois m'ont éloigné du forum mais les séances de CAP ont été faites. Je ferai un flash back après pour résumé toutes ces semaines, faisant une pause CAP j'aurai un peu plus de temps
Maintenant Yapluka !!
Last Edit:il y a 5 ans 4 mois
par manooweb
Dernière édition: il y a 5 ans 4 mois par manooweb.
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- xavier37
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Réponse de xavier37 sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S25 on est au bout, Yapluka !!
Posted il y a 5 ans 4 mois #504741
Bonne course pour demain Manu !!
par xavier37
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- Kélilan
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Réponse de Kélilan sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S25 on est au bout, Yapluka !!
Posted il y a 5 ans 4 mois #504746
Bon marathon Manu !
par Kélilan
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- Fekran
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Réponse de Fekran sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S25 on est au bout, Yapluka !!
Posted il y a 5 ans 4 mois #504756
Manu est bien régulier aussi pour l'instant
Passage au km15 en 1h18'37"
km5 5'15"
km10 5'16"
km15 5'14"
semi 5'13" quel métronome
km25 5'19"
km30 5'18 baisse d'allure minime t'es bien là!
km35 5'31" ca commence a être dans le dur
Sur les bases de 3h41'
Allez Manu!
Passage au km15 en 1h18'37"
km5 5'15"
km10 5'16"
km15 5'14"
semi 5'13" quel métronome
km25 5'19"
km30 5'18 baisse d'allure minime t'es bien là!
km35 5'31" ca commence a être dans le dur
Sur les bases de 3h41'
Allez Manu!
Last Edit:il y a 5 ans 4 mois
par Fekran
Dernière édition: il y a 5 ans 4 mois par Fekran.
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- Fekran
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Réponse de Fekran sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S25 on est au bout, Yapluka !!
Posted il y a 5 ans 4 mois #504757
Je laisse la main pour la fin, je dois y aller
par Fekran
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [manooweb] plan marathon JD : S25 on est au bout, Yapluka !!
Posted il y a 5 ans 4 mois #504759
Je viens seulement d'arriver ... je suppose qu'il doit être arrivé vu le suivi (merci Franck !)
Ca augurait d'un très joli chrono en tous cas jusqu'au 35 !
Ca augurait d'un très joli chrono en tous cas jusqu'au 35 !
par Patrick57
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