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Kélilan - Plan BBen cycle 3

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Patrick57 a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Une séance de côtes à 20% !!!! :blink: :blink: :blink: :ohmy: :huh: :silly: :pinch:
C'est normal que tu en aies un peu bavé ! Tu as mis la barre bcp trop haute !!
En général, on se limite à 6-8% ou 10%, à moins de préparer des courses particulières où tu risques de rencontrer de tels "murs" !

Une belle semaine à nouveau en tous cas ! :)

Tu sais si le drop de ces nouveaux modèles a baissé ? (< 10mm) ... auquel cas ça pourrait m'intéresser à nouveau ;)
Bons tests en tous cas :)
#506785
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Kélilan

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Kélilan a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Disons que j'ai eu une série de mauvaises nouvelles au début de la semaine, j'avais besoin de me défouler, donc la séance de côtes tombait plutôt bien. Je la fais dans une montée à 10% habituellement, j'ai eu envie de corser un peu...
Pour l'anecdote, cette côte à 20% est située sur un circuit balisé que j'ai déjà fait en VTT. Bon je suis nul en VTT certes, mais je l'avais prise dans le sens de la descente, et j'ai eu peur je l'ai descendue à pied...:laugh:

Pour les Kiprun Long, elles sont en drop de 10mm, désolé... Mais tu as les Ultralight en drop de 6mm si tu cherches du dynamisme !

Damien, en trail ils ont aussi étoffé leur gamme :

- Kiprun TR, pour trail <40km peu accidenté ==> 50€
- XT7, pour trail <80km, spécialisée terrain boueux ==> 70€
- Kiprun MT, pour trail et ultra trail <160km ==> 80€
- Kiprun Race 4, pour trailer léger (<75kg), drop de 6mm, pour distance <60km sur terrain gras ==> 75€

Franchement, mes Cascadia sont encore bonnes, mais pour les remplacer je testerais les Kalenji. Si elles vont bien à ton pied, le rapport qualité / prix est imbattable...
#506788
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Patrick57 a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Merci Stéph ! :cheer:
Bon les Ultralight doivent être destinées à des séances de vitesse ... que je ne fais pas :whistle:
Cela dit, j'irai les tester en magasin lors d'une prochaine visite ;)
Pour la version trail (Race 4), je pense que je me laisserai tenter aussi (pour remplacer mes vielles Riot de .... 2012 :lol: )
#506797

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Kélilan a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Fin de la semaine d'assimilation !

Mardi 12 mars :

Bilan de la sortie :
Distance: 5,04 km
Temps: 39'54''
Allure Moy: 7'55''/km soit 7.58 km/h
FC Moy: 134 (69%)
FC Max: 151 (77%)
Dénivelé: +29m / -36m

Attention : Spoiler ! [ Cliquer pour agrandir ]


Jeudi 14 mars :

Bilan de la sortie :
Distance: 5,02 km
Temps: 41'14''
Allure Moy: 8'13''/km soit 7.3 km/h
FC Moy: 137 (70%)
FC Max: 153 (78%)
Dénivelé: +29m / -29m

Attention : Spoiler ! [ Cliquer pour agrandir ]


Et dimanche 17 mars :

Bilan de la sortie :
Distance: 5,44 km
Temps: 45'06''
Allure Moy: 8'17''/km soit 7.23 km/h
FC Moy: 138 (71%)
FC Max: 151 (77%)
Dénivelé: +21m / -14m

Attention : Spoiler ! [ Cliquer pour agrandir ]


Au total, 15.4km cette semaine, c'est une grosse semaine d'assimilation pour moi.

Le plus intéressant, c'est que j'ai couru ces 3 séances avec mes nouvelles Kalenji, et qu'elles sont très bien pour mon utilisation ! L'amorti est bien présent, le confort est bon. Je testerais sur une séance un peu plus dynamique !
#506887

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Patrick57 a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Cool pour le test des Kalenji ! :)

Je les ai vues hier en magasin (ainsi que ses 2 petites soeurs) ... je ne les ai pas essayées mais je pense que ça ne va pas le faire avec leur drop de 10 :(
Pour les UltraFast elles seraient top avec leur drop de 6 ... mais bien trop légères pour moi et pas vraiment adaptées à mes séances (elles sont vraiment destinées à des séances très rapides et à des courses de 10k max ... j'oserai même pas les mettre sur semi tellement elles sont light)
#506899

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