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OLF : 2020 courir et revenir !!!

Réponse de cocogym06 sur le sujet Un suivi à moi ?

Posted il y a 7 ans 2 mois #459575
Good ça l'ouverture de ton suivi ;)

Je vais suivre attentivement tes aventures trail court, je compte m'y mettre aussi...ou pas :P
par cocogym06

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Un suivi à moi ?

Posted il y a 7 ans 2 mois #459584
Tout d'abord : Bonne année 2017.
Et merci d'avoir ouvert ton topic ;) Mais j'hallucine quand je vois tes ratios :woohoo: on voit que tu as un passé de sportif, c'est hallucinant.

En tout cas, je pense qu'il y aura beaucoup à apprendre chez toi ;)

P.S.: Pour la discrétion Informatique, Facebook peut être restreint aux amis ;) Il existe même des groupes fermés. ;)
par Cousto91

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Réponse de Damien42 sur le sujet Un suivi à moi ?

Posted il y a 7 ans 2 mois #459612
Pour rebondir sur ce qu'à dit Vincent.
Je me posais une question concernant les AS10-21-42. Comment les évaluer ? %Fcmax ? RP sur la distance ? Comment faire quand on a aucune référence sur marathon pour déterminer son AS42 ? :blush:
par Damien42

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Réponse de OLF sur le sujet Un suivi à moi ?

Posted il y a 7 ans 2 mois #459619

Cousto91 écrit: P.S.: Pour la discrétion Informatique, Facebook peut être restreint aux amis ;) Il existe même des groupes fermés. ;)

M'en fout j'ai pas d'amis :P :laugh: :laugh:

Damien, tu peux utiliser ça :
home.nordnet.fr/scharlet/calculs/prevision.htm

Merci à tous pour votre sympathie. Et ne vous emballer pas sur mes ratios, je suis un anonyme du peloton.
par OLF
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Un suivi à moi ?

Posted il y a 7 ans 2 mois #459632

OLF écrit: M'en fout j'ai pas d'amis :P :laugh: :laugh:

Tu fait c... J allais répondre la même chose :evil: Tu est vraiment plus rapide que moi :P

Merci à tous pour votre sympathie. Et ne vous emballer pas sur mes ratios, je suis un anonyme du peloton.


Un anonyme oui mais plutôt à l'avant du peloton ;)

@ Vince
Bravo pour tes conseils et analyse qui font mieux comprendre les progrès et tes résultats que tu as fait cette année .
Le plus dur reste quand même à respecter les consignes :blush:
par jeanmarc

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Réponse de OLF sur le sujet Un suivi à moi ?

Posted il y a 7 ans 2 mois #459646
Bon le truc, c'est que j'ai vraiment jamais travaillé au cardio. Sur mon premier trail de 20kms pour 600D+, cibler 85% de VMA ça vous semble correct ? Quoi que c'est peut être une VMA de Semi et là y a le dénivelé en plus ? Vous en pensez quoi ?
par OLF

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