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OLF : 2020 courir et revenir !!!

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oeufmollet a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

Assez d'accord, je me vois pas sortir pour une séance de 400 ou un truc carré et difficile dans le genre, surtout envie de prendre l'air et du plaisir, écouter les zozios, donc du footing plus ou moins rapide, du rythme, mais rien de précis.
#513284

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Starkiller a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

Perso je ne suis pas sortis depuis mercredi ou jeudi dernier (à part pour un run dans le jardin de 5km) et bien ça me manque énormément.. je vais faire une sortie EF aujourd'hui et sûrement un fractionné demain en respectant les règles données hier soir.

Mais je comprends que cela peu etre répétitif de sortir sur une courte boucle. J'ai la chance d'avoir une côte de 50m pas loin de chez moi, un parcour qui monte et descends de 30m de D+ et une ligne droite sur du plat, le tout à 1km de chez moi maxi..

Dans tous les cas si vous sortez respectez bien les règles, car si on veux continuer à courir ca passe par la :)
#513285

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OLF a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

Je respecte no soucis :)
#513288

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Patrick57 a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

J'avoue aussi ressentir une motivation moindre du fait du contexte. Je pense descendre à 3 séances hebdo et en restant en mode footing uniquement par contre (on va limiter les risques de blessures ... j'ai bien donné ces derniers temps, c'est pas le moment de devoir aller faire des examens).
#513310

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OLF a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

Nouvelle petite sortie ce matin, 3 ème jours de suite.
8,77 kms 5'40/km. 68% de fcm
Très content du rythme cardiaque et même plutôt surpris.
C'est au poignet, voir si ca se vérifie les futures sorties, mais si c'est le cas ce serait un retour à des ratios proches de ceux d'avant.
#513337

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Noel a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

La fc au poignet n'est pas toujours très fiable à mon avis donc attention. J'ai également une montre avec FC au poignet et quelquefois les résultats sont surprenants, mais quelque fois ça va.
Du coup, j'ai gardé ma ceinture de ma polar précédente et de temps en temps je la remets pour voir si ça correspond bien. C'est plus régulier tout de même avec la ceinture moins de données incohérentes mais je pense qu'à notre niveau, c'est surtout indicatif et je pense que c'est tout de même suffisant au poignet; je ne fais qu'une vérification de termps en temps et surtout quand je vois tes pics généralement vers le haut, je n'en tiens pas compte, mon coeur étant passé par la case cardiologue et test d'effort et tout va bien de ce côté la.

Noel
#513338
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OLF a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

Après une fin de semaine au bureau... No comment :(
Je reprends mes sorties ce matin. Après 3 kms l'échauffement en EF, j'ai fait une séance de cote, en fin une petite cote, pente 5 à 6% environ sur 275m. On prend ce qu'on a à moins de 1km :(
J'ai fait 8 rep puis un retour tranquille à la maison
8,8 kms. 5'20/km fcmoy 147 fcmax 175
Demain ce sera pur EF.
Je devrais organiser mes sorties en soirée semaine prochaine car bureau également. Je suis vénère mais c'est ainsi.
#513397

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OLF a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

Sortie tranquille du matin : 9,7km 5'29/km fcmoy 145
J'ai croiser un type en voiture qui m'a fait un pouce, je pense pour me signifie comme un reproche que c'était pas bien de courir. Sans doute un qui considère que je mets la vie des autres en danger.
Un paradox plus qu'il m'a croisé sur une toute petite route de campagne pas très large probablement autour des 100km/h et sans même ralentir. Il ne doit pas considérer qu'il met quelqu'un en danger lui ???
#513415

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Starkiller a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

Tu sais les gens sont de plus en plus con. Suffit de voir les réseaux sociaux .. après on ne viole aucune loi donc pas de raison de s'en priver.

Exemple de bêtise humaine, ma femme est aide soignante et elle est allée faire des courses hier. Masque + gant pour faire ses courses, car elle peu très bien l'avoir sans le savoir, a la sortie une femme lui dis la prochaine fois elle va venir en combinaison d'astraunote celle la. Du coup elle lui a dis que si elle voulait elle pouvais prendre sa place mais vu le niveau intellectuel elle ferait mieux de rester confinée :D ça a bien fait rire les autres personnes qui attendaient leur tour .. :D

Sinon belle petite sortie 5.29 au km en étant à 145 moyen c'est pas mal. Perso à ce rythme j'ai encore du mal à être sous les 5:30
#513416
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oeufmollet a répondu au sujet : OLF : 2020 courir et revenir !!!

Et comme il y a moins de monde sur les routes, on repère plus facilement les abrutis : quand je vais à la boulangerie à qq km de chez moi, en temps normal il y a du monde ET qq abrutis qui doublent comme des dingues. Maintenant il n'y a plus que les abrutis et moi qui roule à 80 :)
#513418

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