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Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Réponse de Damien42 sur le sujet Trail des Salamandres S7/10 de la côtes !

Posted il y a 7 ans 1 mois #464384
Hors CAP, mais on a éclaté les 2ème lors de la rencontre ultime ! Après un match nul à l'aller 4-4, hier nous leur avons infligé un 7-1 B) On est donc champion de la poule et on jouera les barrages de montée en Régionale 2 en Mai :P :evil:

Du coup aujourd'hui repos et demain j'irai faire une EF pour décrasser tout ça !
par Damien42

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Réponse de undead sur le sujet Trail des Salamandres S7/10 de la côtes !

Posted il y a 7 ans 1 mois #464389
félicitations ;)
(je t’avais dit ça ne se perd pas ces matchs :P :P )
par undead
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Réponse de OLF sur le sujet Trail des Salamandres S7/10 de la côtes !

Posted il y a 7 ans 1 mois #464395
GG, reste à performer pareil en CAP :)
par OLF
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Réponse de Damien42 sur le sujet Trail des Salamandres S8/10 Fevrier en folie

Posted il y a 7 ans 1 mois #464486
Hello !

Aujourd'hui, petite EF pour libérer les dernières courbatures.
48'
7.75km
6'12/km
130mD+
Fcmoy 137bpm (69%)


Et le bilan du mois de Février : :woohoo:

11h
124km
3330m D+

Je pensais pas il y a quelques mois pouvoir faire un tel volume avec autant de dénivelé, sachant que j'ai eu plusieurs "week-end badminton" :ohmy:
Les jambes sont là, dernière semaine de travail avant de finir par 2 semaines de relâche avant le trail !
Hâte d'y être même si ça fait peur :woohoo:
Last Edit:il y a 7 ans 1 mois par Damien42
Dernière édition: il y a 7 ans 1 mois par Damien42.

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Trail des Salamandres S8/10 Février en folie

Posted il y a 7 ans 3 semaines #464586
Bravo Damien pour la victoire au bad ! :woohoo: :woohoo: ... te voilà avec un nouvel objectif en mai ;)
par Patrick57
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Réponse de Damien42 sur le sujet Trail des Salamandres S8/10 Février en folie

Posted il y a 7 ans 3 semaines #464681
Aujourd'hui, séance improvisée complètement wtf :silly: C'est pas pour moi l'improvisation je crois :whistle:

Mais je me suis bien marré quand même B)

20' d’échauffement pour arriver jusqu'au barrage cible de la séance. Objectif ? L'énorme escalier "nature".
Je descend jusqu'au pied du barrage, c'est vachement pentu et irrégulié :huh:

Je me dis que faire une séance de petite série va être compliqué là dedans alors je remonte ... 237 marches au compteur !

Je fais quelques mètres et puis .. roh allez ça se tente quand même ! Maintenant que je suis là...
237 marches plus tard je suis de nouveau au bas du barrage.

2*10*30 marches avec 4' de repos entre les séries.

un petit retour au calme de 5' sur du plat et faut bien remonter... hop 237 marches de plus :silly:

Retour jusqu'à la voiture tranquillement.

Au total :

plus de 1000 marches :blink: :whistle:
9.5km
1h13'
370mD+

Je sais pas ce que ça m'aura apporter, mais bon c'était une sortie "no brain" et ça fait du bien :laugh:

Dimanche reco du trail des salamandres : on fait 20km du parcours (29km) !
par Damien42

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