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Damien42 : Profitons tant qu'on peut

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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

Déjà de retour des vacances, où la semaine a été à la fois sportive et gastronomique :laugh: :whistle:

Pas moins de 70km de randonnée et 12km de CAP auquel s'ajoute autres restaurants, glaces et tartes à la myrtille :whistle:

Le début de ma prépa sera lundi 8, d'ici là, je pense faire 2 sorties CAP dont une de 1h30 pour me remettre en jambe. L'objectif sera le trail des sources de la loire 45km 1200mD+ le 10/11 :)
#510168

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Kélilan a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

Un bel objectif, ça a l'air costaud ! (et 2 points UTMB !)
#510178
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Cyril27 a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

+1 avec Kelilan.;-)
#510184

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OLF a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

Oui bel objectif en effet.
Je suis un peu loin de ça pour l'instant mais mon tour viendra.
Je commence à regarder pour 2020 ou 2021, Ambert, Sancy, Ventoux...???
#510187
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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

Hier sortie footing trail 9.5km - 215mD+ en 1h05

Ce matin, séance renforcement de la vidéo de kyoden :)
#510233

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kyoden a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

Bonne préparation trail !

Ce qui est bien avec une vidéo c'est que tu suis, tu te pauses moins de questions et tu vas aussi plus loin dans l'effort quand cela commence à piquer.
#510235
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OLF a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

Ah je vais la regarder aussi.
Lien svp
#510239

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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

OLF écrit: Ah je vais la regarder aussi.
Lien svp


#510243

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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

Ce matin SL trail, j'en ai profité pour repérer quelques chemins en vu des sorties un peu plus longue :)
Une belle montée avec 191mD+ sur 1km ^^

Bilan de la sortie :
Distance: 12,5 km
Temps: 1h25'49''
Allure Moy: 6'51''/km soit 8.76 km/h
Dénivelé: +396m / -516m
connect.garmin.com/modern/activity/4032352761
#510257

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manooweb a répondu au sujet : Damien42 : Plan passage à 4 séances

Damien42 écrit: Une belle montée avec 191mD+ sur 1km ^^


Ah c'est ce qui me manque çà :side:

Bonne prépa !
#510267
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