S'équiper pour la course à pied

Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Réponse de Fekran sur le sujet Damien42 : Prépa Semi Marathon S2/9

Posted il y a 5 ans 1 mois #506085
Pas simple la prépa semi avec ta météo!
par Fekran

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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa Semi Marathon S3/9

Posted il y a 5 ans 1 mois #506119
Ce qui aurait du être un footing c'est encore transformé en traversé de l'alaska. 30cm de neige ce week-end et rien n'a fondu depuis. J'ai pu faire un semblant de course à pied sur une partie du stade un peu dégagé mais neige bien tassée.

Au final 5.8km en 42', un bon complément à la PPG orienté jambe de ce matin. Mais malheureusement encore une séance EF qui n'en est pas une :dry:

Le fractionné de jeudi soir s'annonce mal ...
par Damien42

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Réponse de StéphaneT sur le sujet Damien42 : Prépa Semi Marathon S3/9

Posted il y a 5 ans 1 mois #506122
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Damien42

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Réponse de Fekran sur le sujet Damien42 : Prépa Semi Marathon S3/9

Posted il y a 5 ans 1 mois #506136
www.sudouest.fr/2019/02/06/un-coureur-at...ues-5797851-6095.php

Bon maintenant Damien t'arrête de faire le con!
par Fekran

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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa Semi Marathon S3/9

Posted il y a 5 ans 1 mois #506143
Promis c'est pas moi :evil:

Ce soir séance de fractionné chaotique :

2*5*400m r=1' objectif 1'35
J'ai réussi à trouver un morceau de piste dégagé de 800m pour faire ma séance en mode hamster...
La montre n'avait que 2*4*400m donc tout a été décalé j'ai fini au lap manuel. J'allais bien trop vite et du mal à ralentir. La semaine très calme m'a mis en forme mais il faut pas trop en faire non plus.

J'ai déjà fait des séances plus organisées que ça :lol:

Bilan de la sortie :
Distance: 10,6 km
Temps: 58'44''
Allure Moy: 5'32''/km soit 10.84 km/h
connect.garmin.com/modern/activity/3364028362

Attention : Spoiler !
par Damien42

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Damien42 : Prépa Semi Marathon S3/9

Posted il y a 5 ans 1 mois #506159
Dis-donc tu dégustes en ce moment côté météo, pas simple de caser des sorties autres que du footing :pinch: Pas mal du tout ta dernière sortie !! Tu as bien réussi à la gérer malgré le décalage ! :)

@Franck: impressionnant ! :ohmy: :blink: :silly:
par Patrick57
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