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Damien42 : Plan passage à 4 séances

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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Petit passage pour un récap rapide. On reste en montagne pour la semaine donc pas de CR tout de suite.

Parcours très exigeant, les montées et descentes sont raides.
Mes prévisions n'étaient pas si mauvaises, 1h02 au chalet, 1h30 à Tines. 2h30 à Roux puis 4h05 à Saix. Puis 4h58 à l'arrivée.

J'ai surtout gagné du temps en descente où j'ai réussi à bien envoyer tout en maîtrisant pour pas me démolir les cuisses.

Les paysages n'étaient pas des plus magnifiques avec beaucoup de forêt et j'ai pas mal souffert entre roux et Saix puis dans la dernière descente, ce ne sera pas mon plus beau souvenir mais très content de ma gestion et du résultat :)

111eme/1200 partants
#508727
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smilk a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

C'est le repos du guerrier :) Pas trop mal aux jambes ce matin ?

Sinon, c'est cool que tu te sois senti à l'aise en descente, c'est souvent là qu'on pêche et c'est pas forcément évident d'y progressser :)
#508742

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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

C'est très raides pour les jambes quand même, hier on a fait 11km sur plat pour se balader et décrasser.

Aujourd'hui 10km 300D+ encore un temps magnifique et on a découvert un passage du 53km vraiment chouette.

Ça s'améliore petit à petit mais il faudra du temps je n'ai jamais autant taper dans la machine !
#508745

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Kélilan a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Bonne récup et bonnes vacances en montagne alors !
#508748
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StéphaneT a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Je réitère mes félicitations ! Bravo à toi pour cette belle course !
N'empêche que j'attends quand même le CR ! :unsure: :P
#508756
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Patrick57 a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Avec du retard, à nouveau un grand bravo Damien pour cette très belle perf !! :woohoo:
Bonne récup au bon air de la montagne ! ;)
#508787
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Cousto91 a répondu au sujet : Damien42 : Trail de Samoens J-1

Je n'avais pas trop suivi ces derniers temps, mais bravo pour ce résultat.
Récupère bien ;)
#508801
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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Direction le KV

Après quelques jours de récup active je me laisse 3 jours de repos complet avant une petite reprise avec 3 semaines de spécifique pour préparer le kilomètre vertical du Mad'Trail le 13 Juillet. :woohoo: :evil:

Le CR est ici : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...fre-33km-2200md.html
#508810
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Patrick57 a répondu au sujet : Damien42 : Direction le KV

:woohoo: ... Bonne prépa pour ce KV alors !!
... et merci pour le CR, je vais aller lire ça ! :)
#508817
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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Direction le KV

Un petit achat de nouvelle monture pour aller vite samedi !

Mes actuelles koa de saucony ont des énormes crampons plus pour des chemins boueux, neiges ect... Les crampons sont encore à peu près en état je vais donc les garder pour des sorties spécifiques.
J'ai acheté les salomon sense ride 2, un peu plus dynamique pour du trail plus court et moins technique.
Toujours le laçage rapide que j'adore :cheer: :woohoo:

A tester cette semaine quand j'aurai repris tranquillement :)
#508847

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