Oeufmollet : court et (se) teste
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)
Posted il y a 4 ans 3 mois #512355
Ca donne une belle sortie visiblement !
Pour l'ajout des Plush ou pour tout autre ajout/mise à jour, etc ... je pense qu'il faut oublier désormais toute évolution du site ici (ça ne fait que régresser au global, donc inutile d'espérer quoi que ce soit à mon avis )
Pour l'ajout des Plush ou pour tout autre ajout/mise à jour, etc ... je pense qu'il faut oublier désormais toute évolution du site ici (ça ne fait que régresser au global, donc inutile d'espérer quoi que ce soit à mon avis )
par Patrick57
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)
Posted il y a 4 ans 3 mois #512365
En effet, va falloir repasser en mode excel
par oeufmollet
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)
Posted il y a 4 ans 3 mois #512402
Ce n'est pas nécessaire si tu fais ton suivi de chaussures sur Garmin ou Polar et/ou Strava
par Patrick57
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)
Posted il y a 4 ans 3 mois #512410
Pas possible côté Polar, et côté Garmin de mémoire c'était ps pratique si on avait plusieurs paires en même temps.
La méthode excel est rapide, une colonne par chaussures et ce sera réglé.
Ici c'était pratique vu qu'il suffisait de choisir la paire au moment de rentrer les infos de la sortie.
La méthode excel est rapide, une colonne par chaussures et ce sera réglé.
Ici c'était pratique vu qu'il suffisait de choisir la paire au moment de rentrer les infos de la sortie.
Last Edit:il y a 4 ans 3 mois
par oeufmollet
Dernière édition: il y a 4 ans 3 mois par oeufmollet.
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)
Posted il y a 4 ans 2 mois #512426
Cette après-midi, pti footing pêchu, circuit à l'arrache, me suis parfois un peu perdu d'ailleurs ^^
Une douzaine de km, du rythme, un peu de côte, temps vraiment pas chaud, j'ai eu raison de prendre les gants.
Bilan de la sortie :
Distance: 12,39 km
Temps: 1h13'45''
Allure Moy: 5'57''/km soit 10.08 km/h
FC Moy: 163 (75% FCR)
FC Max: 180 (87% FCR)
Dénivelé: +384m / -323m
1. 1km en 6'31'' : 6'31''/km (00:06:31) - FCmoy 143 (62% FCR) , FCMax 161 (74% FCR) - 77m D+ | 8m D-
2. 1km en 6'20'' : 6'18''/km (00:12:51) - FCmoy 165 (77% FCR) , FCMax 170 (80% FCR) - 14m D+ | 3m D-
3. 1km en 6'17'' : 6'18''/km (00:19:08) - FCmoy 152 (68% FCR) , FCMax 163 (75% FCR) - 7m D+ | 24m D-
4. 1km en 6'01'' : 6'00''/km (00:25:09) - FCmoy 159 (73% FCR) , FCMax 167 (78% FCR) - 82m D+ | 67m D-
5. 1km en 5'47'' : 5'46''/km (00:30:56) - FCmoy 159 (73% FCR) , FCMax 164 (76% FCR) - 14m D+ | 31m D-
6. 1km en 5'56'' : 5'56''/km (00:36:52) - FCmoy 170 (80% FCR) , FCMax 180 (87% FCR) - 17m D+ | 5m D-
7. 1km en 6'13'' : 6'11''/km (00:43:05) - FCmoy 169 (79% FCR) , FCMax 180 (87% FCR) - 13m D+ | 6m D-
8. 1km en 5'31'' : 5'30''/km (00:48:36) - FCmoy 169 (79% FCR) , FCMax 177 (85% FCR) - 6m D+ | 7m D-
9. 1km en 5'46'' : 5'46''/km (00:54:22) - FCmoy 164 (76% FCR) , FCMax 174 (83% FCR) - 1m D+ | 19m D-
10. 1km en 5'58'' : 5'56''/km (01:00:20) - FCmoy 167 (78% FCR) , FCMax 176 (84% FCR) - 137m D+ | 137m D-
11. 1km en 5'46'' : 5'46''/km (01:06:06) - FCmoy 169 (79% FCR) , FCMax 173 (82% FCR) - 4m D+ | 7m D-
12. 1km en 5'25'' : 5'24''/km (01:11:31) - FCmoy 172 (81% FCR) , FCMax 177 (85% FCR) - 8m D+ | 9m D-
13. 0,39km en 2'14'' : 5'42''/km (01:13:45) - FCmoy 172 (81% FCR) , FCMax 177 (85% FCR) - 3m D+ | 2m D-
Une douzaine de km, du rythme, un peu de côte, temps vraiment pas chaud, j'ai eu raison de prendre les gants.
Bilan de la sortie :
Distance: 12,39 km
Temps: 1h13'45''
Allure Moy: 5'57''/km soit 10.08 km/h
FC Moy: 163 (75% FCR)
FC Max: 180 (87% FCR)
Dénivelé: +384m / -323m
Attention : Spoiler !
1. 1km en 6'31'' : 6'31''/km (00:06:31) - FCmoy 143 (62% FCR) , FCMax 161 (74% FCR) - 77m D+ | 8m D-
2. 1km en 6'20'' : 6'18''/km (00:12:51) - FCmoy 165 (77% FCR) , FCMax 170 (80% FCR) - 14m D+ | 3m D-
3. 1km en 6'17'' : 6'18''/km (00:19:08) - FCmoy 152 (68% FCR) , FCMax 163 (75% FCR) - 7m D+ | 24m D-
4. 1km en 6'01'' : 6'00''/km (00:25:09) - FCmoy 159 (73% FCR) , FCMax 167 (78% FCR) - 82m D+ | 67m D-
5. 1km en 5'47'' : 5'46''/km (00:30:56) - FCmoy 159 (73% FCR) , FCMax 164 (76% FCR) - 14m D+ | 31m D-
6. 1km en 5'56'' : 5'56''/km (00:36:52) - FCmoy 170 (80% FCR) , FCMax 180 (87% FCR) - 17m D+ | 5m D-
7. 1km en 6'13'' : 6'11''/km (00:43:05) - FCmoy 169 (79% FCR) , FCMax 180 (87% FCR) - 13m D+ | 6m D-
8. 1km en 5'31'' : 5'30''/km (00:48:36) - FCmoy 169 (79% FCR) , FCMax 177 (85% FCR) - 6m D+ | 7m D-
9. 1km en 5'46'' : 5'46''/km (00:54:22) - FCmoy 164 (76% FCR) , FCMax 174 (83% FCR) - 1m D+ | 19m D-
10. 1km en 5'58'' : 5'56''/km (01:00:20) - FCmoy 167 (78% FCR) , FCMax 176 (84% FCR) - 137m D+ | 137m D-
11. 1km en 5'46'' : 5'46''/km (01:06:06) - FCmoy 169 (79% FCR) , FCMax 173 (82% FCR) - 4m D+ | 7m D-
12. 1km en 5'25'' : 5'24''/km (01:11:31) - FCmoy 172 (81% FCR) , FCMax 177 (85% FCR) - 8m D+ | 9m D-
13. 0,39km en 2'14'' : 5'42''/km (01:13:45) - FCmoy 172 (81% FCR) , FCMax 177 (85% FCR) - 3m D+ | 2m D-
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)
Posted il y a 4 ans 2 mois #512432
Dommage pour Polar, mais c'est bien ce que je fais sur Garmin et Strava, choisir la paire utilisée pour chaque séance
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