Oeufmollet : court et (se) teste

C'est le problème des réseaux sociaux. Quand je vois que même sur Strava on t'emmerde alors que c'est un réseau spécialisé dans le sport, j'imagine même pas sur Facebook !

En tout cas, bravo pour ton 5km caritatif !

Ce matin, dernier footing confinement, 3eme EF de 45' de la semaine de récup, tranquille, tout va bien.
A suivre ... je sais pas trop encore, entre les entrainements clubs qui risquent de ne pas redémarrer, ou en tout cas pas dans un mode "normal", le stade apparemment fermé donc même pas possible d'aller y tourner tout seul en journée, et tous les autres coins sympas qui seront surpeuplés ... je pense finalement continuer à courir dans ma zone en semaine, sachant qu'il n'y a plus la limitation à 1km donc ça laisse plus de liberté.

Pour bien récupérer, je viens de récupérer 1kg de fraises à la fraiseraie à côté de chez moi, il y avait du monde dans la cour de la ferme, jamais vu ça (au moins une douzaine de personnes qui faisaient la queue)

J'ai oublié le résumé du confinement :
16/03 - 22/03 : CaP 1h50 18.9km / PPG 0h50 (règles confinement pas claires "sortie courte")
23/03 - 29/03 : CaP 4h00 39km / PPG 1h10 (début règles précises rayon=1km durée=1h)
30/03 - 05/04 : CaP 3h50 37.4km / PPG 1h30
06/04 - 12/04 : CaP 4h00 39.4km / PPG 1h10 / PPG Light-étirements 20'
13/04 - 19/04 : CaP 4h00 39.6km / PPG 0h50 / PPG Light-étirements 20'
20/04 - 26/04 : CaP 4h00 39.6km / PPG Light-étirements 40'
27/04 - 03/05 : CaP 6h00 58.6km (semaine choc débutée le dimanche 26/04, épicétou, j'ai pas compte les mini séances d'étirements)
04/05 - 10/05 : CaP 2h20 21.5km (semaine de récup après semaine choc)

Tu as bien exploité la période de confinement qui est sur le point de se terminer ... ou plutôt de s'alléger !
Prudence à partir de demain !

Je pense que comme pour beaucoup d'autres, il va surtout falloir éviter de repartir pour des grosses SL de compet' direct, alors qu'on s'est limité à des sorties d'1h depuis 2 mois.
Donc je pense y aller progressivement, et peut-être me refaire une semaine d'EF, avec éventuellement du seuil, mais pas d'allures trop violentes. Semaine zen !

Sur ce, je vais m'ouvrir une bière de Noël du coin avec qq Tucs, pour bien fêter le déconfinement

Evidemment, la progressivité reste de mise