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Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

En effet, mais surement un peu trop longues vues les courbatures
Je vais repasser sur du plus light ...
Par contre ce qui est cool, c'est que ça ne me gène pas tant que ça, finalement, pour courir, tant que je ne vais pas trop vite (j'aurais pas fait la séance de ce soir à AS10, encore moins à AS5)
#513390

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Patrick57 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Je ne dépasse pas 30' pour le moment, en en faisant chaque soir, je trouve ça suffisant ;)
Comme je reste en mode footing sur mes sorties, ça passe le lendemain ;)
#513393

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Finalement j'ai profité de la super météo pour refaire une petite EF d'une heure dans le quartier.
J'ai croisé :
- 4 promeneurs humains
- 1 promeneur canin
- 7 coureurs lapins
Le compte est bon :)

Maintenant, c'est le match de basket féminin Bourges - Madrid de 1998, alleeeeeeeeeeeeez Tangooooooooooo !
(sur facebook)

Le circuit du jour ^^
#513402

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kyoden a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Tu en croises du monde ;)

Moi je fais la chaise quand je cours, ça travail les cuisses :laugh:

je suis à plus d'1km quand je suis tout en haut
#513409

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ahah ta chaise est basse, ça fait penser aux chaises d'église ^^
Par contre, t'as pas encore croisé de gendarme ? parce que t'es pas loin d'un étang ou d'un lac, et tu traverses une rivière, donc risque de croiser des tricheurs qui se baladent à l'écart ou qui vont à la peche (deja 2 pecheurs se sont fait choper dans mon coin, hier)

Tiens, c'est l'occasion d'essayer de faire des dessins rigolos dans nos quartiers, quand c'est possible.

Aujourd'hui, ça dépendra de la météo, y a beaucoup de vent depuis cette nuit, donc pas chaud.
Le bon point : je n'ai plus de courbatures, donc ça sera peut-être ppg (mais avec modération ce coup là). De toutes façons il y aura qqchose, j'ai bien pris le rythme.

Remarque bonus : en 2 semaines de télétravail / chomage partiel, j'ai perdu pas loin de 2kg sur la balance !
On verra avec le temps si c'est confirmé ou si c'est juste lié à l'alimentation : je ne mange plus au resto donc plus light et surtout aucune patisserie (oui je suis gourmand), et moins de pain vu que je prends que des pains complets ou équivalents tranchés, et je fais aussi plus de sport (sorties moins longues mais du sport quasiment tous les jours). Donc pas au régime, mais régime plus sain, si je perds du poids tant mieux, sinon tant pis (deja que c'est chiant de pas sortir, c'est pas le moment de se mettre à un régime dur)
#513411

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Finalement, petite séance de ppg, en gros 1/2h en comptant les récups, j'ai augmenté un peu certaines doses :
3 x 45"/30 gainage face
3 x 45"/30 chaise
2 x (25 montées de chevilles gauche / 25 droite)
3 x (10 fentes gauche / 10 droite)
Ponts : 25 à 2 jambes, 2 x (10 jambe gauche, 10 jambe droite), 25 à 2 jambes
abdos : 50 montées/descentes 2 jambes simultanées sur le dos
abdos : 2 x 25 jambes alternées vélo sur le dos
3 x 45"/30 gainage face

Pas refait de séries de chaise ou de fentes, pour courir demain, on verra si je sens qqchose demain.
#513422

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kyoden a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Pas de risque d'avoir des pécheurs vu que c'est un ruisseau et en ce moment il n'y a que 10cm d'eau. Donc si pécheurs il y a, ils seront au plan d'eau. Et s'ils veulent vraiment pécher, il y a une autre rivière dans le bled avec des endroits où t'as peu de change de voir un gendarme. Par contre pas forcement des plus accessible en voiture.
Donc hormis si les gendarmes passent volontairement par là, j'ai peux de chance les croiser.
#513423

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Patrick57 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

@Loïc : tout va dans le bon sens alors ! :)
Pourvu que ça dure (... je ne parle pas du confinement hein, mais de ses conséquences pour toi ;))
#513433

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Kélilan a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

On peut dire que tu exploites chaque recoin et impasse de ton quartier !
#513442

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ah ben il faut bien, quand on veut allonger en restant dans une même zone, là on va dire que le circuit de base en passant par un max de ptis recoins fait un peu plus de 5km, pas mal :)
Là je reviens d'un pti footing en EF+ (entre 70 et 80%FCM), 1h plutot cool, juste une petite accélération à la fin pour dire.
Prochaine sortie ? on verra demain s'il fait beau, je crois que c'est moche vendredi donc autant profiter du soleil tant qu'on le voit :)
#513456

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