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Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

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Patrick57 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

C'est une séance qui pique un peu, donc tu as bien fait si les jambes ne voulaient pas ;)
#512901

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce matin, parti pour faire la dernière séance de reco avant le semi de Chartres (pour l'instant pas annulé).
Avant le départ, deja un peu tourné pour vérifier que ça va mieux que jeudi soir : nickel chrome, RAS, peut-être que j'avais chopé un pti virus jeudi (ptet un baby corona ^^). Pas mal papoté avec les camarades du club photo aussi en reco.
Ensuite, le repérage, circuit 11km (avec les ptis bonus pour arriver aux 21 du semi), premier tiers avec un camarade du club d'athlé en papotant (il devait être au semi de Paris aujourd'hui), les 2 autres tiers avec un camarade du club photo à vélo, bon rythme (entre 10 et 11), cardio pas loin de la limite EF, jambes au poil, souffle aussi, météo sympa, ambiance tiptop (qq dizaines de coureurs qui prennent plaisir ensemble en mode pépère, c'est encore mieux qu'une course ... on devrait peut-être organiser des courses en mode pépère en fait ? j'ai trouvé un nouveau concept ?). Le circuit plus sympa qu'avant, même s'il reste qq ptis passages pavés pête-chevilles, et qq ptis passages en terre/boue qui peuvent bien déraper, et qq ptites côtes bonus, au moins ça fait un chouette circuit de footing ^^

Bref, tout va bien aujourd'hui, pourvu que ça dure.
Et cette reco m'a donné envie d'y aller le weekend prochain, si la course est maintenue, si je suis toujours en forme, si la météo n'est pas trop pourrie.
Maintenant, quelle distance ... le 5 en mode foufou ? ou le 10 en mode sérieux (même si je suis clairement pas préparé pour).

Affaire à suivre ...

Prochaine séance, peut-être une petite AS10 mardi pour me tester et voir où j'en suis.
#512916

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Patrick57 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Yapluka croiser les doigts pour que les courses soient maintenues le we prochain !
Bonne réflexion ! ;)
#512922

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Hier soir, pti footing d'1h bien pêchu, avec BEAUCOUP de vent, et des inondations, d'ailleurs on vient d'apprendre que le semi de Chartres était aussi reporté.
Pas mal de rythme donc, parfois l'impression de reculer à chaque foulée tellement le vent de face était violent, et les cuisses bien raides aujourd'hui ^^.
Quand il y avait moins de vent, j'attaquais, donc finalement pas trop de temps mort, c'était sympa :)

A suivre, probablement un footing dimanche matin ...

Et entre temps, demain, peut-être la tournée des boutiques pour chercher une paire de trail goretex, pas pour courir mais pour marcher, me balader, tout ça, avec un peu de crampons pour aller dans les chemins, pas trop de couleur pour rester sobre.
A voir si je reprends des Adidas, ou si je tente des Saucony Peregrine, ou des Salomon (j'ai deja un modèle avec des méga crampons et un peu trop de couleurs ^^)
#513004

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OLF a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Il y a effectivement un modèle Peregrine 10 goretex. Il est très proche du modèle 10 ST que j'ai pris. Et J'en suis vraiment très content. Grip vraiment extra.
#513005

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Bon, finalement, j'ai voté pour des Salomon Goretex, un bon compromis entre grip et confort, crampons pas énormes mais corrects, stables, pas trop lourdes :
Les Salomon XA PRO 3D Gore-Tex :
www.i-run.fr/chaussures_homme/Trail_c15/...mon_fiche_58055.html
(achetées en boutique endurance shop, pas sur le net)
#513019

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OLF a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ok, tu nous feras un petit retour si jamais tu les utilises pour courir
#513020

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Pour courir j'ai deja les adidas supernova boost trail (me souviens pas de leur nom exact).
Clairement les salomon seraient trop lourdes pour courir, en tout cas pour des petites courses, je parle pas de trail super long où on joue surtout sur l'endurance.
Par contre pour se balader, c'est vraiment pas mal, testées un peu cette après-midi pendant une sortie photo :

#513023
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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce matin, pti footing avec un camarade, partis pour 1h pépère, finalement on a allongé un peu en mode touriste (enfin c'est lui qui m'a fait découvrir pas mal de coins sympas pour courir).
Quasiment 11km en 1h15, donc clairement pas super rapide, quasi toujours en EF (sauf en haut de côtes/escaliers), et même largement en EF, 70% du temps sous les 70%FCM :)
On a aussi vu qq coins bien inondés, passés dans une grosse flaque d'eau de qq mètres de long, mais pas profonde, juste la hauteur des semelles vu qu'on a pas eu les pieds mouillés, ouf !

Maintenant, on va se préparer mentalement pour le match de rugby !
#513026

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Patrick57 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Jolies petites mésanges (si je ne me trompe pas) ! :)
#513035

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