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Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

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Cyril27 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Je vois qu'il y a eut de bonnes séances de faite par ici! :)
Ça envoi du lourd côté kilométrage!
Ça promet pour la suite. ;)
#511924

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

En effet, après le plan 5 / 10km que j'ai suivi à 4 séances par semaine, j'avais besoin de récupérer (sans parler de mon coup de pied dans le pied du canapé qui m'a bien fait mal aussi), donc entre la période de récup et le retour tranquille, j'ai surtout essayé de faire du seuil et du feeling, avec en bonus qq grosses SL du dimanche toujours à l'arrache, en laissant les jambes choisir le programme :)

Ce soir, au programme du club, une classique, des 300m. La difficulté : 15x300 R=100, mais sans grosse récup au milieu. avec qq restes de courbatures de dimanche, + des courbatures à cause des chaussures de sécurité portées pendant 2 jours à piétiner au boulot, ça démarrait moyen. Mais finalement c'est passé, on s'est motivés avec une camarade pour aller jusqu'au bout, juste un peu ralenti sur les 2 derniers parce que ça devenait compliqué, je sentais que les adducteurs étaient vraiment à la limite ... Le bon point, les 800m de récup pépères se sont passés en douceur, que du bonheur, en papotant en groupe :)

Maintenant récup jusqu'à ce weekend !
#511931

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ayant un gros rhume depuis hier, parti pour un pti footing tranquille. 1/4h en solo, puis tombé sur le groupe OVS qui s'apprétait à partir ... j'ai intégré le groupe pour qq km, finalement j'ai fait toute la sortie avec eux en mode pipelette.
Au total, 2 bonnes heures en comptant qq pauses, qq côtes, un peu de boue, à peine 17km.
Les Torin Plush sont validées aussi sur le long, confortables, par contre ça glisse facilement dès qu'il y a un peu de boue.
#511962

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Pit footing pépère ce matin avec mon père, une cinquantaine de minutes, d'abord sous la pluie, puis le soleil. Prêts pour Noël :)
#511980

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Nouveau pti footing pépère cette après-midi avec mon père, 45', temps gris et humide mais pas de pluie. Prochaine sortie probablement dimanche matin ...
#511997

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce matin, pti footing du dimanche à la fraiche, pas loin de zéro, beau temps, parfois du vent, mais du soleil !
Environ 11.5km en 1h15, tranquilles, bien profité de la nature et de la tranquillité (pas grand monde).
Toujours un pti point derrière la cuisse droite à froid, à surveiller, je suis clairement en mode parano en ce moment, pas d'accélération tant que c'est pas bien chaud.
A suivre, on verra, surement au moins un footing ici, avant de rentrer à Chartres vendredi prochain.
#512011

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce matin, encore un pli footing tranquille à la fraiche, moins froid mais plus humide et pas de soleil.
9.5km en une bonne heure en comptant les pauses, c'était cool avec un camarade qui est en reprise.
Le pti point à la cuisse est toujours là à froid, j'espère que ça va disparaitre rapidement, pour l'instant je ne fais que des footings mais je vais surement reprendre bientôt le fractionné ou les côtes ...
#512086

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Kélilan a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Salut oeufmollet ! Ce petit point à la cuisse est tenace, j'espère pour toi qu'il va vite s'en aller !

J'en profite aussi pour te demander : as tu toujours ta Polar Vantage M ? Tu en es toujours content ?
#512087

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Salut
En effet, j'ai la M, tout va bien, seuls les débuts ont été un peu sensibles, qq bugs avant la première mise à jour qui a tout réglé.
J'ai fait une grosse mise à jour logicielle ce matin après le footing, j'ai l'impression qu'il y a au moins un nouvel affichage, je sais pas trop à quoi ça correspond, je vais enquêter.
Avec le retour du froid et du maillot collant à manches longues, j'ai commencé à utiliser la ceinture cardio, ça marche nickel aussi.
Tu hésites à en prendre une ? tu as quoi pour l'instant ?
#512100

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Kélilan a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

J'ai une M400 qui a 3 ans à mon poignet 24/24, je pense profiter des soldes pour la remplacer. J'ai fait un petit topic dans la rubrique matériel :

www.conseils-courseapied.com/forum/37-ma...r-ma-polar-m400.html
#512104

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