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Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

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Patrick57 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ok ! Il s'en est donc fallu de peu.
Je suis également surpris (agréablement) par la tenue des Torin sur chemins. J'ai eu l'occasion de les tester hier en config mixte sur mon 2x10km : tartan (départ et arrivée sur piste d'athlé), puis chemin, puis beau bitume, puis chemin bien amoché, puis bitume, puis chemin sympa, puis beau bitume, puis pavés, puis bitume, puis chemin un peu amoché, voire bien amoché par endroit, puis beau bitume, puis chemin pour finir à nouveau sur la piste d'athlé ... le tout 2x donc ;) ... et j'ai eu droit à un terrain sec sur la première boucle et bien humide par endroit sur la seconde (bonne pluie qui m'a bien trempé).
Bon, c'était le modèle 3.0 que j'avais au pieds hier, pas le nouveau 3.5 (pas assez de km encore pour les tester en conditions de course sur une telle distance).
#510298

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Pareil, c'est les anciennes 3.0 que j'ai, j'attends la fin de l'année pour prendre les nouvelles. On verra par quoi je remplacerai les adidas, peut-etre saucony ou autre chose pour avoir un drop intermédiaire avec un peu de place à l'avant.
#510299

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Kélilan a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Bravo pour ta course et ton super chrono ! Même s'il n'y a pas de RP, il y a eu du plaisir, c'est le principal !

A suivre dans 6 semaines donc !
#510324

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Cyril27 a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Bravo pour ta course ! Et bonne prépa pour ton 10km.;-)
#510326

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Si si il y a eu record vu que c'était pas un 5km mais un 6, en théorie :p

A suivre dans 6 semaines sauf si je fais une course dans 3 semaines qui fait une dizaine de km, en préparation (pas vraiment 10 et qq côtes encore moins sympa que dans 6 semaines)
#510336

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce soir, au programme, des 400 ou des 1'45/1'
Finalement arrivée des courbatures ce midi, 20' d'échauffement vraiment dur ... ça sentait un peu le sapin.
Finalement j'ai décidé de commencer en mode footing avec les derniers du club qui voulaient pas faire de fractionné. Comme ça allait mieux, j'ai décidé de faire les 1'45/1' avec les 2 moins rapides qui les faisaient, autour de 12.5-13km/h, ça allait mieux.
A la fin, j'ai insisté un peu pour que la camarade fasse le 10e, et finalement on l'a fait un peu plus vite, tout le monde content :)

Bon, je vais surveiller les mollets, pas trop les stresser, et on verra vendredi si je fais un footing cool de 3/4h ou 1h, ou si j'attends dimanche (je ferais bien une petite séance de côtes dimanche pour la forme, à la place des escaliers prévus par le club vendredi).
#510355

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smilk a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Bravo pour ta course et ton RP sur 6 km ;)

Bonne prépa !
#510371

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ce matin, parti finalement pour la séance de côtes, comme il y a qq semaines : objectif 2 blocs de 6 x 1min, récup=descente, 5' de footing entre les 2 blocs.
Finalement ça a été moins dur niveau jambes, juste manque de jus.
J'ai mal compté, oublié de faire le dernier, tant pis ^^

Prochaine sortie, surement un pti footing cool demain matin ou soir en fonction du révei
#510452

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Ouille les courbatures ce matin, c'est un peu la cata, niveau cuisses (avant et arrière) et bas des fessiers (à la limite des cuisses)
#510496

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oeufmollet a répondu au sujet : Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Hier, pti footing de 3/4h pour essayer d'éliminer les courbatures (pas réussi), autour de l'hippodrome, j'ai terminé par 6 LD (6x100m pas à fond, avec 200m de récup en footing à chaque fois).
Prochaine sortie : on verra en fonction de la forme, en théorie c'est une petite séance de 1'/1', donc si je la sens pas demain, je pourrai la faire jeudi soir (et faire la récup vendredi).
#510522

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