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Smilk - 2022

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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 7 mois #509495
-Vendredi soir : EF 55' dont 4 LD Sortie pré-course tranquille. Encore chaud.

Bilan de la sortie :
Distance: 9,92 km
Temps: 54'07''
Allure Moy: 5'27''/km soit 11.01 km/h
FC Moy: 148 (74%)
FC Max: 176 (88%)
Dénivelé: +21m / -19m
connect.garmin.com/modern/activity/3908531710

Attention : Spoiler !


-Samedi soir : la ronde Cuquoise. La course a été rendue très dure avec la chaleur mais surtout le parcours très exigeant. Quasiment pas de plat, ça monte et ça descend tout le temps. Je m'attendais à du vallonné, mais pas autant :) Du coup, c'était assez difficile de trouver le bon rythme. Je suis parti trop vite et me suis cramé dès le km3. C'était dur de continuer par la suite. Heureusement, un coureur (celui qui a gagné le km horizontal) m'a bien tiré sur les derniers km. On s'est donné pour objectif de finir en moins de 50' puis 49', on a fini ensemble. Avant d'avoir les résultats, je pense avoir fini environ 15/75, le 1er ayant du faire environ 43'.

Bilan de la sortie :
Distance: 9,85 km
Temps: 48'39''
Allure Moy: 4'56''/km soit 12.16 km/h
FC Moy: 183 (92%)
FC Max: 202 (101%)
Dénivelé: +247m / -247m
connect.garmin.com/modern/activity/3912459273

Attention : Spoiler !
par smilk

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 7 mois #509505

smilk écrit: Tu as donc mis un volume moyen ou important ?

J'ai pris le volume moyen.
par Patrick57

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 7 mois #509506
C'est un très joli chrono dans ces conditions, bravo !! :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de Cyril27 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 7 mois #509512
Une très belle course, avec un parcours qui n'était pas de tout repos et un chrono plus qu'honorable quand on sait que tu n'est qu'à 5' du premier, bravo !:-(;-)
par Cyril27

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Réponse de Cyril27 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 7 mois #509513
Mince, pas :-( mais plutôt :-). Mon doigt à ripé sur le mauvais émoticône.^_^
par Cyril27

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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 7 mois #509532
Merci !

Les résultats sont tombés. Je fais donc 14/75. Le 1er termine finalement en 40'25 :D
par smilk

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