S'équiper pour la course à pied

Smilk - 2022

Réponse de Damien42 sur le sujet Smilk - Marathon d'Athènes : c'est fait !!!

Posted il y a 4 ans 4 mois #511616
Un profil très proche de ce que j'ai fait dimanche ! Je vais suivre avec attention :)
par Damien42

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Kélilan sur le sujet Smilk - Marathon d'Athènes : c'est fait !!!

Posted il y a 4 ans 4 mois #511625
Pareil, je vais suivre avec attention, c'est un beau programme 2020 que tu as !

Ton plan 8 semaines V02max / 4 semaines spécifiques 5/10km, c'est toi qui le créé ou tu vas suivre un plan trouvé sur la toile ?
par Kélilan

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Mendesz sur le sujet Smilk - Marathon d'Athènes : c'est fait !!!

Posted il y a 4 ans 4 mois #511632
Beau programme. Je vais peut être m'en inspirer en remplaçant la barjo par un semi marathon et puisque je suis sur un plan VMA, faire un plan 10 km plus long.
Pour la Barjo, je vais peut être y aller parce que le coin est magnifique mais pour courir sur un format plus court que le tien.
par Mendesz

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • smilk
  • Portrait de smilk Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 3386
  • Remerciements reçus 923

Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Marathon d'Athènes : c'est fait !!!

Posted il y a 4 ans 4 mois #511635

Kélilan écrit: Pareil, je vais suivre avec attention, c'est un beau programme 2020 que tu as !

Ton plan 8 semaines V02max / 4 semaines spécifiques 5/10km, c'est toi qui le créé ou tu vas suivre un plan trouvé sur la toile ?


Pour les 8 semaines de VO2max, je vais sûrement prendre le plan du site plans-entrainement, que j'adapterai un peu selon que je participe ou pas aux séances VMA de l'asso.
Pour les 4 semaines spécifiques 5/10km, je suivrai sûrement la partie spécifique des plans de Gilles.
par smilk
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Kélilan

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Kélilan sur le sujet Smilk - Marathon d'Athènes : c'est fait !!!

Posted il y a 4 ans 4 mois #511637
Merci pour les précisions !
par Kélilan

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Smilk - Marathon d'Athènes : c'est fait !!!

Posted il y a 4 ans 4 mois #511640
On change de registre pour 2020 visiblement.
Il me vient une question par rapport à ton "jeûne" (je pense qu'on peut le dire, non ?) sur le marathon ... comment as-tu géré ton repas de la veille au soir et ton pdj d'avant-course ?
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.318 secondes