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Smilk - 2022

Réponse de Patrick57 sur le sujet Smilk - Prépa trail de Grésigne

Posted il y a 4 ans 8 mois #508921
A nouveau un grand bravo pour ta perf !!
... et un grand merci pour ton sympathique CR ! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Prépa trail de Grésigne

Posted il y a 4 ans 8 mois #508947
Merci à tous :)

Les jours suivants se sont bien passés. Quelques courbatures mais c'est resté raisonnable.
Last Edit:il y a 4 ans 8 mois par smilk
Dernière édition: il y a 4 ans 8 mois par smilk.

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Réponse de kyoden sur le sujet Smilk - Prépa trail de Grésigne

Posted il y a 4 ans 8 mois #509008
Bravo pour ta course !

Bonne récup.
par kyoden

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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 8 mois #509014
Merci,

Je commence à me projeter vers mon prochain objectif : le marathon d'Athènes le 10 novembre. C'est un marathon vallonné (500m de D+ à ce que j'ai vu), donc pas une course pour aller chercher un temps.
J'ai environ 18 semaines devant moi. Je pense partir sur un plan JP 13 semaines, 5 séances hebdo, volume réduit qui me ferait quand même un pic hebdo à 80km. J'adapterai certaines séances d'AS42 et/ou SL pour travailler sur des parcours vallonnés.
Comme d'hab, je prévois une course préparatoire. A priori, ce sera le semi de Tournefeuille le 28 septembre (S-6). C'est suffisamment tôt pour me permettre de le faire à fond et bien récupérer ensuite. L'autre alternative, c'est le semi de Toulouse le 20 octobre (S-3) mais ça me paraît trop juste pour le faire à fond.
Le plan débute donc le 12 août. D'ici là, je vais faire en sorte de reprendre un peu de vitesse, et si je peux m'amuser sur quelques courses locales.
par smilk
Pièces jointes :

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Réponse de Cyril27 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 8 mois #509015
Le marathon d'Athènes. Rien de tel pour suivre les pas de Philippidès!:-)
par Cyril27

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Réponse de laurent50 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes

Posted il y a 4 ans 8 mois #509018
Salut Smilk
De passage sur le forum, je vois que tu vas faire Athenes... Alors on sera au moins 2 car je serais aussi de la partie... J y vais en touriste et sans véritable objectif, juste pour le plaisir. Ce sera mon 11 eme marathon donc zéro pression.
Bonne préparation à toi et peut-être à bientôt sur les routes grecques
par laurent50

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