GFA 10km en juin!

... alors bonnes vacances.

Ah mince c'est pas cool !! Je comprends pourquoi je ne t'ai pas vu sur place
Et du coup Stéphanie n'y a pas été non plus ?

Bonnes vacances en tous cas et rdv à l'automne peut-être alors ! (si j'en fais un ce sera sans doute celui de La Rochelle )

Après deux saisons d'entrainement plutôt mitigés, je suis de retour.
Je suis à trois ou quatre séances par semaine. J'ai même commencé les séances de côtes.

Pour le moment je cherche à récupérer la forme et je suis plutôt content. Après un bon mois d'entrainement les sensations commencent à retourner. Je n'ai pas d’objectif pour la fin de l’année, sinon de trouver un dossard dans une course, croiser les doigts et attendre qu'elle ne soit pas annulé!

Je vais vous laisser, je parts dans deux heures faire un peu de papotage avec Philippe91,

Bon courage à tous et à bientôt!

Gustavo

Bon retour et bonne reprise Gustavo !

Merci Patrick,

Pour le moment les séances se passent bien. Je cours très lentement mais je vois des améliorations très nettes.

Pour le moment EF + Côtes + SL en 4-5 séances par semaine et 1 semaine beaucoup plus light après 3 semaines d'entrainement.

Pour le moment pas plus de 45 km par semaine.

Salut et à bientôt.
Gustavo

Salut Gustavo

un petit coucou à mon voisin de Massy à moins de 2 kms de la maison.
Il va falloir que l'on se revoit 1 2 C 4 en EF et/ou en mode papotage au Moulin de Grais par exemple.
On aura plein de sujets de conversations...

... avant si possible le 31/01/23 pour que je puisse enfin embrasser Stéphanie.

Bonne et heureuse année 2023 à vous 2 2 nous 2.
Philippe et Nicole.