GFA 10km en juin!

Recuperation du suivi.

Pour donner des infos, j'ai fait le semi de Rambouillet avec Philippe19 et Stéphanie.

1h36m 12s. Un RP pour moi. J'ai, pour première fois, fait 3 km sous la grêle en compétition. Mon km le plus rapide du semi est sous la grêle!

Je vais faire le marathon d'Azay le Rideau (avec Stéphanie) et je cherche moins de 3h30. Selon mes temps à l'entrainement ça devrait aller. Entre 3h25 et 3h30 si tout va bien.

Sinon, je fais des compétitions d’échecs et je passe alors mois souvent sur le site.
D'ailleurs un message pour Patrick57. Je viens de voir un message envoyé en décembre dernier et je ne vois pas si j'ai répondu ou pas. Si je n'ai pas répondu, je suis dessolé. Si j'ai répondu tout va bien. J'ai changé ma boite lettre à gmail (prenom.nom@gmail.com) parce que j'ai mois de spam. Alors les messages sur l'autre boîte à mail de fois vont à la trappe.

Bon courage à tout le monde et à bientôt!
Gustavo

Hello Gustavo,

Je confirme, je n'ai pas reçu de réponse de ta part depuis mon mail de décembre ... ce n'est pas grave, j'ai trouvé un point de chute et pris mes dispositions à Azay. J'ai donc prévu de courir le marathon également (mais pas avec le même objectif que toi ), mais je ne suis pas encore inscrit. J'avais prévu de le faire après la grosse séance de prépa qui va avoir lieu ce we, mais vu mes tensions à la jambe droite, je vais encore reporter ma décision (sauf si tout rentre dans l'ordre 'd'ici 10 jours environ, mais je n'y crois pas trop vu les sensations). De toutes façons, il n'y a pas d'urgence, il y a de la place jusqu'à la veille de la course même.

Bravo pour ton nouveau RP semi !!
Avec un tel chrono, un sub 3h30 devrait être jouable sur marathon !
Si tu as une trace Garmin ou Strava du parcours marathon d'Azay je suis preneur (j'ai vu la trace sur leur site, mais je préfèrerais une trace visible sur Garmin ou Strava).
Donc si tu as ça, ça m'intéresse.
Merci d'avance
... et bonne suite de prépa à tous les 2 !

Bonne fin de préparation à toi et à Stéphanie ...
... philippe91 et non pas philippe19

Salut Patrick57,

Dessolé! Nous devrions nous voir si tout vas bien. J'ai la gorge prise et je ne cours pas depuis 4-5 jours. J’espère que ça va partir vite!! je voudrais courir un peu avant le marathon!

Un marathon est toujours dans la limite, si tu ne peux pas faire tes séances longues sans douleurs tu auras du mal au marathon. A voir.

Bon courage!

Mince, j'espère que ça va mieux aujourd'hui et que tu vas pouvoir courir un peu ce weekend !
On se voit à Azay

Bonne semaine de jus à tous les 2 !!

Pas de course pendant le weekend à cause de la gorge... J'ai fait un test mardi et ça semble ok pour essayer de faire le marathon, mais je dois encore prendre de medocs pour pouvoir dormir à cause de la gorge alors rien n'est encore acquis.

Azay d'approche à grands pas.

on se voit à Azay!

Gustavo