GFA 10km en juin!
- Patrick57
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Je crois que Sylvain (kodama) va faire un marathon en juin en région parisienne ... mais je ne sais plus où (poste un message sur son suivi ) ... peut-être qu'il y aura un semi d'organisé en même temps
par Patrick57
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- philippe91
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Bonsoir Gustavo,
Tu cours demain matin soit le 20/05/18 vers midi ?
Bisous à Stéphanie.
Tu cours demain matin soit le 20/05/18 vers midi ?
Bisous à Stéphanie.
par philippe91
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- manooweb
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sur bases athtlé
bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpo...2=06&frmdate_a2=2018
mais rien vu en IDF
++
Manu
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mais rien vu en IDF
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Manu
par manooweb
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Merci manooweb. Je me suis fait une raison je laisse le semi et/ou marathon pour après l'été.
Maintenant 10km. Samedi premier test, mais pas pour une perf (il y a du dénivelé).
Alors le samedi 2 juin au parc de Sceaux 10km en deux boucles avec pas mal de dénivelé. Je vais essayer de faire les montés est descentes tranquillement et faire 2 x 2.5km plats en AS10. Un test d'entrainement mais avec l'ambiance en plus.
Sinon la semaine dernière je n'ai fait que 75km. Trop de travaille, trop de stress pour faire plus.
@Philippe91 : dessolé, j'ai pas vu le message. Dimanche nous ferons une sortie cool après le 10km..
Maintenant 10km. Samedi premier test, mais pas pour une perf (il y a du dénivelé).
Alors le samedi 2 juin au parc de Sceaux 10km en deux boucles avec pas mal de dénivelé. Je vais essayer de faire les montés est descentes tranquillement et faire 2 x 2.5km plats en AS10. Un test d'entrainement mais avec l'ambiance en plus.
Sinon la semaine dernière je n'ai fait que 75km. Trop de travaille, trop de stress pour faire plus.
@Philippe91 : dessolé, j'ai pas vu le message. Dimanche nous ferons une sortie cool après le 10km..
par GFA
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10 km de test fait. Je ne suis pas aller à fond mais assez vite quand même. Le tout en 46:48. Content parce que je crois que j'ai de la marge, mais j'ai eu des problèmes avec la vitesse. J'arrivé assez difficilement à passer la deuxième. Pour mon dernier km j'ai quand même fait un peu mieux pour dépasser deux gars et finir 52 sur 500 (participants).
Stéphanie a fait 54:30 (28 éme sur 201 femmes)
Maintenant deux semaines d'attente et un 10 km plat du côté de Vincennes.
Stéphanie a fait 54:30 (28 éme sur 201 femmes)
Maintenant deux semaines d'attente et un 10 km plat du côté de Vincennes.
par GFA
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- manooweb
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Pas mal tout çà
Il va falloir lâcher les chevaux à Vincennes
Il va falloir lâcher les chevaux à Vincennes
par manooweb
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