Ladymary ... vise TRES grand!

Vraiment chapeau vu les progrès en natation que tu as fait

Fait encore attention à ton genou

Content de lire que ton genou va mieux. Soit prudente quand même

Un petit coucou, en coup de vent... pour laisser une trace écrite de mes aventures sportives!

Mardi soir: natation avec le club: rien appris d'extra... des longueurs, des longueurs et des longueurs (1100m en tout)! Ah si (ré)essai des culbutes! Respi 4 temps pour varier un peu... et 4*25m de crawl à fond (ça ressemble à de la VMA ça! )

Mercredi matin: démarrage des séances de kiné! Le genou est opérationnel donc on a travaillé la proprioception!

Vendredi après-midi:
-piscine en solo: (2km) avec essai des palmes ... Trop bien, on a l'impression d'être une fusée dans l'eau! par contre : les quadri chauffent&la respi se fait difficile...
Puis en fin de séance, essai du crawl sans accessoire... et la, la cata! J'ai paniqué! L'impression de redevenir une enclume, dégoutée!
-Kiné ensuite... proprioception au programme! J'me débrouille très bien

Samedi après-midi: démarrage de la saison d'hiver.... Je nous (moi et ma puce) ai inscrites à l'école de ski de fond! On avait commandé le soleil! On l'a eu! Ouais sauf que... il y avait du vent! A -7°C! -> ressenti -15!!! La cata pour les mains!!!! ouille ouille ouille.... le pire, c'est le retour au chaud Heureusement le chocolat chaud est toujours autant apprécié après le ski!

ce dimanche matin:: natation en solo... avec pour objectif de retester le crawl! J'étais tellement bien dans cette eau chaude que j'ai fait 3km
L'objectif était de retester le crawl, sans paniquer et ça a marché! 4*25m réussi! Par contre, c'est vraiment énergivore comme nat' Obligée de faire 50m de brasse en récup! Mais le moral est au beau fixe: je saurai nager le crawl pour Noël (dixit le maitre-nageur du MON ...)

En route pour une nouvelle semaine qui démarrera dès demain avec de la kiné: trampoline au programme! Si ça passe, c'est décidé, je tente un footing de 30' mercredi...

Des à vous qui me lisez!
Ce soir, c'est speed, pas le temps de passer sur vos suivis, mais dès que possible, je le ferai! Bonne semaine sportive à tous!

Super Maryline !
Maryline le retour !
Si ça se trouve tu vas être super "facile" en CCAP avec tout ce que tu fais dans l'eau

J'ai jamais vu une sirène avec des baskets au bout des nageoires

Pense à nous faire la photo;)