jean marc TOUJOURS VIVANT

Une petite piste d'athlé, 125 tours

OLF écrit: Une petite piste d'athlé, 125 tours

Souris de labo !!! De quoi avoir le cerveau qui part en sucette ça

Ca progresse pas aussi vite que souhaité, mais ça progresse tout de même.
Toujours gonflé 10j plus tard ... c'est donc pas si bénin que ça
Je ne sais pas ce que le corps médical t'avait dit, mais glaçage et massages légers n'étaient pas contre indiqués je suppose non ?

Continue à bien te soigner en tous cas et garde le moral Jean-Marc !!

Courage JM ça va revenir

Et bonne idée de faire quelques séances abdos/gainage !

Madame ayant RDV chez. Notre médecin ce matin ( rien de grave ) je me suis incrusté pour savoir si je pouvais faire du vélo et où de l elliptique
Elliptique non vélo oui sans forcer
Aussitôt dit aussitôt fait
Sortie de 2 heures avec mon VTC sur piste cyclable juste pour dérouler
Une heure de beau soleil mais avec du vent
15' d orage
Le retour trempe
2:00 38K FC 57% avec un pic sous la pluie 75%
Ça fait du bien de bouger son popotin

Bon, c'est déjà ça le vélo
Perso, pendant mon long arrêt, ça a bien limité la perte cardio.
Ça remplace pas la CAP, mais c'est toujours ça de pris.
Et oui pour rajouter du gainage.
Je me rend vraiment compte du plus que ça apporte.
Par exemple, hier dans les dernières côtes après 8 séances en 6 jours, je restais mieux droit et en ligne, moins d'affaissement.
Venges toi la dessus