jean marc TOUJOURS VIVANT

Pas grave, la vma c'est pas le plus important en prépa marathon
Genou toujours un peu douloureux a priori si j'ai bien compris, mais si les semelles en Noene aident c'est déjà ça
... et que dit l'aponévrose ? Ca va mieux de ce côté-là ?

Vma sur 300/400, c est plus dur que le 30/30 de mémoire non?
Moi j ai réussi a faire ma première seance de VMA100 30/30 tout a l heure...
C'est dur dur ! Mais bon une fois fait Ca fait plaidir !!!

Genou, pied, mollet, cuisse, ... A lala, les sportifs

@Patrick l aponevrose va mieux je fais comme toi je gere la petite douleur et quand je cours ca va pas trop mal

apres reflexion avant la douleur on a fait une soiree bolognaise/ping pong je pense que ca venait de la

j arrete le ping jusq 'au marathon

merci pour ta solicitude sur la VMA ca me gonfle d etre aussi lent!! mais bon tu as raison c est pas le plus important

@theo moi c est l inverse comme je suis mauvais en vitesse pure plus la fraction est longue mieux je colle a la cible

pour les bobos je disais sur un autre post qu au bout de 2 mois de prepa a 4 sorties le corps commence a raler un peu

Cool pour l'aponévrose !
la prépa marathon ne tolère aucun écart ... ni bolo ni ping-pong
... je plaisante mais si tu as trouvé l'origine du problème, c'est tout bon, tu sais ce qu'il te reste à (ne pas) faire

Si au bout de 2 mois le corps commence à râler unpeu, moi qui en suis a ma première semaine, ma corps va foutre mon esprit à la porte d ici là ..

Pour moi, je pense que VMA longue sera plus dur. Ceci dit, j en ai bien bavé à la fin de mon 30/30 d hier, ... Mais comme tout le monde non?

Non Pigou en avait encore sous le pied après son 2 fois 30-30. Ça doit donc dépendre de l'engagement dans l'exercice.

Bon courage les marathoniens, les minots vous regardent