+1 avec le lapinou Au pire tu fais ton 10km en AS Paris Versailles mais attention à rester calme

+1 avec les copains

Si tu veux faire mieux sur ton 10km (donc battre ton RP), c'est que tu vas forcément y aller en mode course (dans le rouge a priori) .... et c'est pas très conseillé à une semaine de ton autre course prévue (PV). Dans ce cas, il faut faire un choix sur l'objectif: le 10km ou PV

Merci des conseils.

Je vais voir et je vous tiens au courant.

Bonsoir Philippe, j'espère que tout va bien pour toi .
As tu commencé ta préparation pour le Paris Versailles?

@mus

Salut Mus. Oui, j'ai commencé ma préparation au Paris- Versailles.
Tu peux me suivre maintenant sur mon plan.
J'avais tout simplement oublié de remplir mes courses. Manque d'habitude sans doute.
Fin donc de la 1ère semaine / 8 semaine. RAS.
Je vais partir en congés jeudi 7/08/14 prochain jusqu'à la fin du mois.
Comme d'habitude : pas de tv, pas d'internet et toujours pas de machine à laver la vaisselle !!!!
J'espère que tout va pour le mieux pour toi.
La reprise que tu avais annoncée se fera doucement mais surement.

A bientôt, l'ami

@reste du monde.......
Bon weekend à tous et toutes.

Bonne prépa PV Philippe (je vois que ça a bien démarré )

.... et bonnes vacances !

Passes de Bonnes vacances Phillipe et bonne préparation !!

Salut à tous,

Juste un petit coucou pour vous dire que tout va bien.
J'ai rempli mon carnet des courses effectuées.
Préparation au Paris - Versailles de fin septembre.

A bientôt pour tous et toutes.

Les choses sérieuses commencent. Les bonnes sensations sont là.
Bonne continuation.

Bonjour tout le monde,

et 1 petite séance supplémentaire d'1h20 en SL à 75% FCM.

Encore une petite semaine de vacances entre CAP, planche à voile et peinture.
J'avais oublié les bonnes petites..... moyennes......grosses bouffes.

a+