Suivi de philippe91

Salut Philippe,

Patrick m’ôte les mots de la bouche.
Il me semble en effet que tu as accroché quelques dossards pendant cet été.

Bonne reprise pour tes entraînements

Hello Philou,
On ne te voyait plus, mais tu as réussi à nous faire quelques dossards.
Il va falloir t'y mettre sérieusement.
D'ailleurs, comment tu feras à la retraite ?

Dimanche 30/09/18 Trail de 9 km D+250m entièrement dans le Bois de Verrières le Buisson.
C'est ma commune et je vais peut-être retrouver Gustavo et Stéphanie.
L'année dernière 1h09'17"...

Pour info il y a aussi un 17 km D+750m pour les plus téméraires et
nous ne sommes qu'à une quinzaine de km de Paris.

Bon weekend à tous et toutes et .......bons runs.

Bon trail dimanche Philippe !

Un petit passage pour vous dire que tout va bien.

J'ai même quelque chose à vous raconter :
Mon premier triathlon S, M pour ma fille (28 ans) le dimanche 14/10/18.
Nous étions à l'Ile de Ré en congés et en famille. Il faisait bon et chaud.
Objectif : découvrir ce sport en enchaînant les 3 épreuves :
750 m de natation en 30' + 20' de transition entre la natation et le vélo...
20 km de vélo en 59' + 10' de transition entre le vélo et la CAP...
5 km de CAP en 33'
soit un total de 2h32'.

Je pense que l'on peut faire beaucoup mieux pour diminuer les temps de transition.
Je vois finalement 4 épreuves dans le triathlon : la natation, le vélo, la CAP et l'organisation...!!!
J'ai même envie de recommencer l'été prochain aux beaux jours.
Peut-être un début d'addiction...???

Bonne semaine à tous et toutes.... et bons runs.

Coucou je suis toujours là.
Beaucoup moins d'assiduité comme vous pouvez le constater.
Je continue de courir de temps en temps en EF, généralement 2 fois semaine seulement.
Je remonte mon topic...
Je reviens vers vous dès que je le peux.

Bonne suite à tous et toutes et ................ bons runs.