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Charly - content !!!

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Kélilan a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Hé ben voilà, une belle séance de plus !
#501201

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charly_yep a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Ouaip, mais alors les ratios... ouh la la que je suis à la rue :blink:

Allez ce soir après le tour, séance de côtelettes :) miam
#501207

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Kélilan a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

A la plancha ?? :whistle:
#501216

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charly_yep a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Ah ah si seulement :lol: et puis je préfère le barbec bien enfumé moi :P

Séance faite hier soir, ça pique vraiment mais j'ai pu aller au bout du programme, soit 2x 8x 1' en côte avec r = descente (trop longues comme d'hab je pense) et R = 3'.
J'aurais pu pousser ^plus, la preuve, les dernières fractions ont plutôt jolies au final.

En tout cas ma prépa commence, j'ai 10 semaines, j'espère que ça va gazer :).

Séance 2018-35 - plan X-Trail s02: connect.garmin.com/modern/activity/2861572505
Distance: 9,93 km
Temps: 1h14'29''
Allure Moy: 7'30''/km soit 8 km/h
FC Moy: 166 (79% FCR)
FC Max: 192 (97% FCR)
Dénivelé: +167m / -167m

Attention : Spoiler ! [ Cliquer pour agrandir ]
#501230

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Kélilan a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Effectivement même les dernières sont jolies !

10 semaines ça va le faire !
#501237

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charly_yep a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Yes, comme quoi j'aurais pu faire plus sur les autres ha ha...

10 semaiens c'est large :lol:
Bon l'objectif en même temps c'est de finir dans un état pas trop catastrophique, et profiter de ça avec un pote qui va découvrir le > 20km :)

Avec ma grosse expérience de 1 course accomplie ça va rouler :lol:
#501238

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Patrick57 a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Mais oui, ça va le faire, t'inquiète ! ;)

Bonne prépa Charly ! :)
#501255

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kyoden a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Patrick57 écrit: Mais oui, ça va le faire, t'inquiète ! ;)

Bonne prépa Charly ! :)


:evil: +1
#501319

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charly_yep a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Oh oui ça va le faire, et puis bon vous commencez à comprendre, la performance n'est pas ma priorité alors du coup ça enlève pas mal de stress, même lors de la prépa ha ha ha :)

La je me demande juste comment gérer ma course vu le profil atypique par rapport à ce que j'ai pu faire déjà.
Je vous laisse aller voir ça là: xtrail-correze-dordogne.com/les-courses/25km-balcons-dordogne

2 belles montées mais j'ai la sensation qu'il va falloir beaucoup courir, beaucoup plus que lors de mon trail de 21km fin avril.
#501333

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Kélilan a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09

Les 2 grosses montées ont l'air casse pattes... Ca promet ! Mais vu la description, ça a l'air assez "roulant" le reste du temps, tu vas pouvoir courir je pense !

En tout cas cette course a l'air magnifique, ça donne presque envie de programmer des vacances/course l'année prochaine !
#501335

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