Charly - content !!!
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charly_yep a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09
Ouaip, mais alors les ratios... ouh la la que je suis à la rue 
Allez ce soir après le tour, séance de côtelettes
miam
Allez ce soir après le tour, séance de côtelettes
miam Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Kélilan a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09
A la plancha ?? 
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charly_yep a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09
Ah ah si seulement 
et puis je préfère le barbec bien enfumé moi 
Séance faite hier soir, ça pique vraiment mais j'ai pu aller au bout du programme, soit 2x 8x 1' en côte avec r = descente (trop longues comme d'hab je pense) et R = 3'.
J'aurais pu pousser ^plus, la preuve, les dernières fractions ont plutôt jolies au final.
En tout cas ma prépa commence, j'ai 10 semaines, j'espère que ça va gazer.
Séance 2018-35 - plan X-Trail s02: connect.garmin.com/modern/activity/2861572505
Distance: 9,93 km
Temps: 1h14'29''
Allure Moy: 7'30''/km soit 8 km/h
FC Moy: 166 (79% FCR)
FC Max: 192 (97% FCR)
Dénivelé: +167m / -167m
et puis je préfère le barbec bien enfumé moi Séance faite hier soir, ça pique vraiment mais j'ai pu aller au bout du programme, soit 2x 8x 1' en côte avec r = descente (trop longues comme d'hab je pense) et R = 3'.
J'aurais pu pousser ^plus, la preuve, les dernières fractions ont plutôt jolies au final.
En tout cas ma prépa commence, j'ai 10 semaines, j'espère que ça va gazer
.Séance 2018-35 - plan X-Trail s02: connect.garmin.com/modern/activity/2861572505
Distance: 9,93 km
Temps: 1h14'29''
Allure Moy: 7'30''/km soit 8 km/h
FC Moy: 166 (79% FCR)
FC Max: 192 (97% FCR)
Dénivelé: +167m / -167m
Attention : Spoiler !
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charly_yep a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09
Yes, comme quoi j'aurais pu faire plus sur les autres ha ha...
10 semaiens c'est large
Bon l'objectif en même temps c'est de finir dans un état pas trop catastrophique, et profiter de ça avec un pote qui va découvrir le > 20km
Avec ma grosse expérience de 1 course accomplie ça va rouler
10 semaiens c'est large
Bon l'objectif en même temps c'est de finir dans un état pas trop catastrophique, et profiter de ça avec un pote qui va découvrir le > 20km
Avec ma grosse expérience de 1 course accomplie ça va rouler
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Patrick57 a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09
Mais oui, ça va le faire, t'inquiète ! 
Bonne prépa Charly !
Bonne prépa Charly !
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kyoden a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09
Patrick57 écrit: Mais oui, ça va le faire, t'inquiète !
Bonne prépa Charly !
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charly_yep a répondu au sujet : Charly - road to X-Trail 22/09
Oh oui ça va le faire, et puis bon vous commencez à comprendre, la performance n'est pas ma priorité alors du coup ça enlève pas mal de stress, même lors de la prépa ha ha ha
La je me demande juste comment gérer ma course vu le profil atypique par rapport à ce que j'ai pu faire déjà.
Je vous laisse aller voir ça là: xtrail-correze-dordogne.com/les-courses/25km-balcons-dordogne
2 belles montées mais j'ai la sensation qu'il va falloir beaucoup courir, beaucoup plus que lors de mon trail de 21km fin avril.
La je me demande juste comment gérer ma course vu le profil atypique par rapport à ce que j'ai pu faire déjà.
Je vous laisse aller voir ça là: xtrail-correze-dordogne.com/les-courses/25km-balcons-dordogne
2 belles montées mais j'ai la sensation qu'il va falloir beaucoup courir, beaucoup plus que lors de mon trail de 21km fin avril.
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