Ouais super parcours, mais mon genou me fait payer les 2 km de descente sur bitume aujourd'hui...

Fallait pas se tromper de route non plus

hummm ... prudence avec le genou dans ce cas.

Oui semaine off du coup avant un weekend "rugby" à Paris pour le tournoi de rugby à 7 au stade Jean Bouin .

week-end "rugby" ça n'a pas du boire que de l'eau là bas

D'ailleurs plus de nouvelle, tu en es ressorti vivant ? ^^

Effectivement week end éprouvant, même si en vieillissant on devient de plus en plus calme, ou de moins en moins bon pour la fiesta .
Une orgie de rugby, mon dieu que c'est top, masculin et féminin

Sinon pas trop de nouvelles car pas couru depuis un peu plus de 15j.

Mal au genou toute la semaine avant ce week end rugby, puis semaine de conseils de classes pour chérie, donc il fallait gérer pas mal babychou .

Et week end EVG qui vient de passer.
La ça devrait aller mieux, mais 1 an de babychou ce week end, puis chérie part en Angleterre la 1ère semaine de juillet... Bref ça repose le type qui est bien usé en ce moment.

Des soucis de boulot se sont greffés en plus, toujours marre de tout ça mais pas de porte de sortie pour le moment, donc ça use fort...

Même si je sais que ça me ferait le plus grand bien de courir...

Je passe par içi de temps en temps regarder les nouvelles, et j'en profite pour te laisser un petit message pour te féliciter de ta progression et t'encourager à continuer !

C'est effectivement quand on a pas envie que courir fait du bien, je suis bien placé pour le dire !

Accroche toi, remets les chaussures, même si c'est pour 30min !

Courage !

HEEEEEEYYYY !!!

Comment ça va vous !!!
J'ai rechaussé les runnings hier soir, avec conditions et sensations au ras des paquerettes, mais ce fut une bonne reprise quand même

Séance 2018-33:
6.49 km
46:38 min
7:11 min/km
le reste n'est pas essentiel

1 semaine pour se emettre un peu en jambe, et ensuite 10 semaines de prépa pour mon trail de 25 km le 22 septembre !!!

FEU !!!

Cool, c'est reparti !

Bonne reprise Charly !

Ouaip merci, on essaie de continuer.

Séance 2018-34 - plan X-Trail s01:
5.37 km
41:22 min
7:42 min/km
FCmoy 147 (66% FCR)
FCmax 170 (82% FCR)

Hop la.