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Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Réponse de oeufmollet sur le sujet Cousto91 : Toujours Runner

Posted il y a 3 ans 11 mois #513960
Bon retour !
Pour l'alternative au semi, bon c'est evidemment assez différent, mais certains ont tenté la séance double ou triple : on va dire 1h de course parce que c'est le max, et ajouter avant et/ou après autre chose, du velo, de la ppg, ... et voila une bonne sortie longue simulée :)
Pour toi qui fais pas mal de VTT, si j'ai bien pigé, tu peux faire un bon footing d'1h avec un peu de rythme, et enchainer sur une séance de "côte" sur ton home-trainer, tu auras deja cumulé un peu de fatigue.

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cousto91 : Toujours Runner

Posted il y a 3 ans 10 mois #513992
Avec la prochaine (on l'espère) levée des contraintes pour aller courir, tu devrais pouvoir préparer ton semi plus sereinement :)
par Patrick57

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 : Toujours Runner

Posted il y a 3 ans 9 mois #514615
Bonjour à tous,

J'espère que vous allez bien.
Finalement, pas de préparation Semi. On a repris le VTT avec quelques bonnes sorties.
Mais là retour au boulot, mais en voiture, alors ça sera une semaine de pause.

bon courage à tous, et prenez soin de vous.
par Cousto91

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 : Toujours Runner

Posted il y a 3 ans 6 mois #515460
Bonjour à tous,

De passage pour faire un coucou. Et oui toujours vivant. encore Runner du matin, mais plus de vélo maintenant.

Remarque là, c'est retour de congés, mais bien chargé en boulot.

Je ne vous oublie pas, mais j'ai à peine le temps de faire tout ce que j'ai envie. :)

Bon run à tous.
par Cousto91

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Réponse de kyoden sur le sujet Cousto91 : Toujours Runner

Posted il y a 3 ans 6 mois #515465
Coucou de passage alors !

Bon vélo à toi ;)
par kyoden

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cousto91 : Toujours Runner

Posted il y a 3 ans 6 mois #515480
Si tu es comme moi, la saison vélo va bientôt toucher à sa fin et la cap reprendre le dessus.
Bon retour par ici :)
par Patrick57

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