Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Bonjour tout le monde, et surtout une très bonne année sportive 2020.

Alors comment ça va ici ? Pas trop eu l'occasion de passer, c'était assez épuisant ces fêtes de fin d'année.
Mais maintenant, c'est passé , alors on peut courir

D'ailleurs, j'ai repris correctement ce matin, avec une seconde sortie pour mes Adidas SolarGlide.
En fait quel bonheur de remettre des Adidas
Par contre, j'avais mal estimé la température, et j'ai eu plutôt chaud. Malgré tout, c'était une sortie au feeling, et ça fait du bien pour bien démarrer la journée.

Allez voici la séance :
Distance : 9.72 km
Durée : 1:00:36
Allure moyenne : 6:14 min/km
Gain alt : 22 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4394297334

Voilà pour aujourd'hui. Dimanche matin on va aussi repartir en vélo, mais avant, va falloir bien le préparer. Y a une espère de rouille qui s'est déposé sur la chaîne.

Allez bon weekend à tous.

Et pour les Franciliens, bon courage pour Lundi et le retour des vacanciers, et des grèvistes

Hello à tous,

Alors le weekend fut bon ? Pour ma part, reprise du VTT, et qu'est ce qu'elle fut dure cette reprise.

En fait, il n'est vraiment pas bon de s'arrèter trop longtemps. Mais il faudrait que je me fasse des p'tits dej plus riches, parce que j'ai fini avec une fringale. Plus de jus du tout, bon on était plus très loin du point de retour, mais il a quand même fallut que je me couche au sol pendant 5 bonnes minutes. Je me suis ravitaillé, et j'avais appelé madame pour qu'elle vienne me chercher. Faut dire aussi que l'on a bien tiré dans les ressources avec ces chemins boueux. Et un peu de dénivelé, mais assez technique.

Donc voici le bilan de la sortie VTT :
Distance : 44.36 km
Durée : 4:15:17
Vitesse moyenne : 10.4 K/H
Gain alt : 381 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4402618660

Bon allez, pour demain matin, je vous fais une petite sortie de décrassage à la fraîche

Bonne journée à tous.

Hello tout le monde,

Pratiquement deux mois sans écrire une ligne
Et bien, ça ne m'a pas trop manqué.
Faut dire que je suis pas mal occupé en ce moment question boulot, et même vie personnelle.
Je continue à courir, et même à faire du vélo. D'ailleurs on a démarré les reconnaissances pour notre randonnée VTT, mais c'est loin d'être évident, car bizarrement, ces derniers weekend, on a des vents de fous, et ce n'est pas facile pour avancer, avec la boue en plus. Quelqu'un pourrait dire à miss météo qu'elle se calme

Voilà, encore des sorties à la fraiche le matin, mais je vois que William est plus fou que moi en sortant vers 4h

Je vous souhaite à tous un bon weekend.

je me demandais ce que tu devenais lol

Heureusement qu'il y a GC et Strava pour se suivre

Hello,

@Eric et Patrick : Comme vous le voyez, toujours vivant
Mais c'est vrai qu'avec Garmin, Strava, Facebook, etc... y a de quoi faire.
Et mon club vélo me prend beaucoup de temps en ce moment