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Patrick57: Reprise cap et poursuite du vélo

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oeufmollet a répondu au sujet : Patrick57: Prépa terminée, participation au marathon annulée :( :( :(

Bon courage pour la suite, peut-être le moment de faire une petite pause annuelle (pas forcément la vraie mais au moins une semaine ou 2)
#511741
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smilk a répondu au sujet : Patrick57: Prépa terminée, participation au marathon annulée :( :( :(

Je suis désolé pour toi Patrick, tu as l'air de bien prendre la chose quand même.

La blessure n'a pas l'air méchante, j'espère que tu vas vite l'oublier, et peut-être refaire une course rapidement ?
#511747
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noel a répondu au sujet : Patrick57: Prépa terminée, participation au marathon annulée :( :( :(

Bonjour
Désolé d'apprendre cette nouvelle et étant donné que tu t'es préparé, essaie d'en trouver un autre que tu puisses courir après ta guérison
Bon courage
Noel
#511798
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philippe91 a répondu au sujet : Patrick57: Prépa terminée, participation au marathon annulée :( :( :(

Juste un petit coucou Patrick pour te dire : pas de nouvelles... bonnes nouvelles...

Cordialement,
Philippe
#511810
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Patrick57 a répondu au sujet : Patrick57: Prépa terminée, participation au marathon annulée :( :( :(

Bonsoir à tous et merci pour vos messages ! :)

Je suis resté absent un bon moment et je risque de ne venir que par intermittence les prochaines semaines également ... trop de choses à faire depuis qq temps et donc plus vraiment de temps à consacrer au forum :(

J'ai finalement pris la bonne décision car même le jour de la course, je sentais encore un truc au niveau de la cuisse, je pense qu'à la place d'un DNS il y aurait eu un DNF ...
Après quasi 2 semaines de coupure, j'ai repris tout doux en mode footing et je n'ai fait que ça depuis cette reprise.
Rien de bien intéressant à raconter du coup.

Aujourd’hui je me suis fait plaisir en faisant une SXL avec D+ à plutôt bonne allure moyenne au final :)

Attention : Spoiler ! [ Cliquer pour agrandir ]


Bilan de la sortie :
Distance: 25,58 km
Temps: 2h24'42''
Allure Moy: 5'39''/km soit 10.62 km/h
FC Moy: 160 (82%)
FC Max: 182 (94%)
Dénivelé: +353m / -350m
connect.garmin.com/modern/activity/4357778582

Attention : Spoiler ! [ Cliquer pour agrandir ]


Le prochain objectif sera un semi le 1er mars prochain en local (celui que je n'ai pas pu faire cette année pour cause de prépa marathon).

Je vous souhaite à toutes et à tous d'excellentes fêtes de fin d'année ! :)
#511967

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noel a répondu au sujet : Patrick57: Reprise avant prépa semi

Bonjour Patrick
Merci pour les nouvelles et je te souhaite également de très bonnes fêtes de fin d'année

Noel
#511974
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philippe91 a répondu au sujet : Patrick57: Reprise avant prépa semi

Bonnes fêtes de fin d'années également.
#511983
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Cousto91 a répondu au sujet : Patrick57: Reprise avant prépa semi

Hello Patrick,

Décidément, j'avais raté ton problème.
En tout cas, je vois que tu as pu reprendre.
J'espère pour toi, que le semi à venir te permettra de retrouver des bonnes sensations de courses ;)

Allez bonne fin d'année, et à l'année prochaine.
#511989
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Patrick57 a répondu au sujet : Patrick57: Reprise avant prépa semi

Merci à tous !! :)

E-pace, I-pace, T-pace et M-pace ont rythmé ma semaine :)
C’était pas évident pour la séance I, d'autant plus que la dernière séance de ce type datait du ... 2 avril dernier !!
Mais c'était plutôt pas mal au final.
Pour la séance T, je l'ai faite tout en retenue suite à une pointe au mollet ressentie en fin d'échauffement.
Forcément les allures sont aux fraises du coup.
Ce matin, après 3j de repos j'ai fait ma séance M car tout allait bien. Elle s'est plutôt bien déroulée, hormis au retour, sur la montée finale, où j’ai préféré couper et arrêter la séance suite à une nouvelle pointe survenue brusquement au même mollet. J’aurais sans doute mieux fait de prendre 1 ou 2j de repos supplémentaires plutôt que de faire cette séance ce matin. Bref, on verra, mais je pense que c’était sans doute la dernière séance de l’année ...

Bonne fin de soirée à tout le monde ! :)
#512027

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noel a répondu au sujet : Patrick57: Reprise avant prépa semi

Patrick
J'ai comme l'impression que ton corps est fatigué et qu'une bonne coupure pourrait être nécessaire pour recharger les piles et ça tombe bien avec les fêtes de fin d'année.
J'arrive depuis peu et beaucoup de pages à lire donc je vais faire simple, tu comptes faire quel semi du coup?
Bonnes fêtes de fin d'année ainsi qu'à ta famille et RDV l'année prochaine et feu

Noel
#512053
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