S'équiper pour la course à pied

Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Bon courage pour la suite, peut-être le moment de faire une petite pause annuelle (pas forcément la vraie mais au moins une semaine ou 2)
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Réponse de smilk sur le sujet Patrick57: Prépa terminée, participation au marathon annulée :( :( :(

Posted il y a 4 ans 4 mois #511747
Je suis désolé pour toi Patrick, tu as l'air de bien prendre la chose quand même.

La blessure n'a pas l'air méchante, j'espère que tu vas vite l'oublier, et peut-être refaire une course rapidement ?
par smilk
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Réponse de noel sur le sujet Patrick57: Prépa terminée, participation au marathon annulée :( :( :(

Posted il y a 4 ans 3 mois #511798
Bonjour
Désolé d'apprendre cette nouvelle et étant donné que tu t'es préparé, essaie d'en trouver un autre que tu puisses courir après ta guérison
Bon courage
Noel
par noel
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Juste un petit coucou Patrick pour te dire : pas de nouvelles... bonnes nouvelles...

Cordialement,
Philippe
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Bonsoir à tous et merci pour vos messages ! :)

Je suis resté absent un bon moment et je risque de ne venir que par intermittence les prochaines semaines également ... trop de choses à faire depuis qq temps et donc plus vraiment de temps à consacrer au forum :(

J'ai finalement pris la bonne décision car même le jour de la course, je sentais encore un truc au niveau de la cuisse, je pense qu'à la place d'un DNS il y aurait eu un DNF ...
Après quasi 2 semaines de coupure, j'ai repris tout doux en mode footing et je n'ai fait que ça depuis cette reprise.
Rien de bien intéressant à raconter du coup.

Aujourd’hui je me suis fait plaisir en faisant une SXL avec D+ à plutôt bonne allure moyenne au final :)

Attention : Spoiler !


Bilan de la sortie :
Distance: 25,58 km
Temps: 2h24'42''
Allure Moy: 5'39''/km soit 10.62 km/h
FC Moy: 160 (82%)
FC Max: 182 (94%)
Dénivelé: +353m / -350m
connect.garmin.com/modern/activity/4357778582

Attention : Spoiler !


Le prochain objectif sera un semi le 1er mars prochain en local (celui que je n'ai pas pu faire cette année pour cause de prépa marathon).

Je vous souhaite à toutes et à tous d'excellentes fêtes de fin d'année ! :)
par Patrick57

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Réponse de noel sur le sujet Patrick57: Reprise avant prépa semi

Posted il y a 4 ans 3 mois #511974
Bonjour Patrick
Merci pour les nouvelles et je te souhaite également de très bonnes fêtes de fin d'année

Noel
par noel
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